天气炎热，脾气火爆，经常吃辛辣刺激食物，都会导致肝火旺盛。肝火旺盛的时候一定要及时的灭火，以免给肝脏带来更大的麻烦。
　　肝火旺盛后会出现口干舌燥，口苦口臭，大便干燥、失眠、脾气暴躁、头晕、眼屎多、耳鸣、眼红、视力模糊等症状。
　　肝火旺的人要多休息，控制情绪，同时可当多吃些降肝火的食物，来帮助降肝火。肝火旺的人要多吃四种食物降肝火。
　　1、绿豆汤。
　　肝火旺的人可以经常煮点绿豆汤喝，能让肝火旺盛的问题有效解决。夏季喝点绿豆汤还能清热解暑。尽量别把绿豆煮到开花，煮沸后略带浅绿的清水，清热效果最佳。
　　2、苦瓜。
　　苦瓜中的尿素类和生物碱类，这两类元素不仅可以去火，还具有抗疲劳的效果。凉拌苦瓜、苦瓜炒蛋、苦瓜炒肉都是非常不错的选择。
　　3、枸杞菊花茶。
　　菊花属于寒性，而枸杞则比较温补，两者搭配起来喝，不仅可以去肝火，还可以养生。经常熬夜的人，经常喝点枸杞菊花茶，对身体是非常有好处的。
　　4、胡萝卜。
　　胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，被人体吸收后，转化成维生素A，有着很好的补肝明目作用。胡萝卜能降肝火，修复肝细胞，排出肝内毒素。胡萝卜煮粥、炒菜、煲汤都能很好的养肝护肝。我的文章对您有帮助的话，可以关注我，获取更多健康知识！

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