老年人的慢性病大多会在秋季出现，老人这时会感觉到身体有各种不舒服，秋季老人做好保健工作非常重要，来跟小编看看如何做好保健养生吧！1、睡好觉
　　保证充足的睡眠，老年人要保证有规律的起居生活，合理安排作息时间，保证一天8小时的睡眠。
　　2、活动大脑
　　老年人不仅日常要多做运动，锻炼四肢，还要注重脑部锻炼。老年人可以每日坚持读报、看书、下棋等这方面的脑力锻炼，经常用脑，保证脑部活力。
　　3、劳逸结合
　　较长时间的用脑后，要及时转换另一种不用脑的活动，放松大脑，防止用脑疲劳，使得精神保持在最佳状态。4、活动手指
　　俗话说心灵手巧，经常活动手指，可以刺激大脑，有利于健脑益智，延缓大脑衰老。
　　5、保持愉快
　　老年人可以多参加社区活动，多认识一些朋友，尽可能保持愉快的情绪，脱离孤僻的生活环境。6、多听音乐
　　优美动听的旋律有利于调节神经系统，让人心情放松。7、调节饮食
　　老年人在饮食上要注意粗细混合、荤素搭配，多摄入收维生素、矿物质丰富的食物，例如红枣、牛奶、豆浆、蛋黄、桑椹、芥菜、芝麻、核桃仁、百合、猪脑、猪心、黑木耳以及大部分蔬菜水果；少吃些动物脂肪和含糖类食物。

人体最大的化工厂出现问题，你怎能忽视？随着我们生活水平的提高，脂肪肝已经成为了大家耳熟能详的一种疾病状态。什么是脂肪肝？我们人体的肝脏是没有脂肪细胞的。通常情况下，脂类物质在肝脏内和载脂蛋白结合形成脂蛋……老人秋季如何保健养生？老年人的慢性病大多会在秋季出现，老人这时会感觉到身体有各种不舒服，秋季老人做好保健工作非常重要，来跟小编看看如何做好保健养生吧！1、睡好觉保证充足的睡眠，老年人要保证有规……三叉神经痛治疗后营养补充指南三叉神经痛作为顽固性神经疾病，在治疗后做好日常护理工作很有必要，其中营养补充是重要一环，是促进身体恢复、提高机体免疫力、预防疼痛复发的关键。那么，三叉神经痛治疗后该如何进行营养……肩外侧区痛是怎么回事？【病历分享】年近六十的老王，是北京密云县山村里的牧羊人。常年上山牧羊、砍柴、扛重物。几十年的户外劳动，风吹雨打，使右肩外侧区落下了反复疼痛的毛病。今年冬天，右肩痛得实在无……与蚊子大战与蚊子大战一巴掌拍过去，已锁定了目标，本以为可以大功告成，却没想到又让蚊子逃之夭夭。说实在话，真的很气人，被蚊子叮咬了一口噬了血，真划不来。这时，越想越气，人便气急败坏要……发芽的马铃薯真的不能随便吃马铃薯，俗称土豆，含有大量淀粉，还富含蛋白质、氨基酸及多种维生素、矿物质，能为人体提供热量。马铃薯是全球第四大粮食作物，仅次于小麦、稻谷和玉米；也是家常菜的重要食材。消费者贮存……睡姿不当导致脊柱弯曲，常见的不良姿势，许多人每天都在做一、什么是脊柱侧弯？正常人的脊柱都是笔直的，像条竖线一样，而脊柱侧弯就是指患者的脊柱向侧方弯曲、歪斜，看起来不再是一条直线，而是C形或S形。脊柱是人体最重要的部分之……女人饮食要注意，它堪称催老剂，别再贪嘴，管住嘴就算赢作为女性朋友来说，谁都希望自己可以更年轻，可以永葆青春，可是，在我们的身边，有不少女人却比同龄人显着老，让人十分尴尬，那么，为什么有一些女人衰老的更快一些呢？除了基因因素以外，……立夏，养心健脾护好阳气，2种养生食疗学起来在这个立夏的季节，补阳、健脾胃、祛湿化浊是养生的重点。俗话说春夏养阳，秋冬养阴。根据中医理论，阳气应在夏季保存。阳气能温暖全身组织，维持脏腑功能，使人精力充沛，身体强壮，所以养……1120中国心梗救治日心电图正常就不会有心梗吗？参加医疗事故鉴定时遇到过这样一个病人，患者才40岁，因为参加朋友的聚会喝了点酒，酒后出现剧烈的胸痛呕吐，一位年轻的医生给他做了心电图基本正常，又拍了胸片检查，没发现啥问题，患者……地黄丸家族庞大，六味地黄丸只是其中之一。很多滋补方都是在它的基础上，加减化裁而成。同名为地黄丸，但药物成分略有不同，使用前需仔细察看，以免误用。1、六味地黄丸由熟地黄、山茱萸、山药、泽泻、牡丹皮、茯苓组成。其特……每日一印流字液体移动：流水。流汗。流血。流泪。流程。流泻。流质。流水不腐。汗流浃背。随波逐流（随着波浪起伏，跟着流水漂荡，喻没有主见，随着潮流走）。像水那样流动不定：流转（zhun）……