脑血管疾病的预防！！！
　　心脑血管疾病预防是最积极的治疗！根本在于防止动脉粥样硬化的产生和发展！调节血脂，控制血压将会事半功倍！
　　调节血脂：调节饮食结构，蛋白质1520，脂肪2530，碳水化合物5560；吃饭八分饱；多吃水果和蔬菜；减少脂肪摄入量；增加低脂饮食。尽量少吃或不吃超市中的熟食，烹调放盐时使用定量的小勺子，不进或少进高盐的食物，如味精、蚝油、酱油、咸菜等。做菜时用醋、葱、蒜、辣椒、芥末等调味，以增加食欲。
　　改善生活方式：戒烟：戒烟1年使冠心病危险降低50。戒烟15年使心血管疾病危险降至正常人水平。限酒：葡萄酒：每天少于120ml、啤酒：每天少于350ml、鸡尾酒：每天少于45ml。有氧运动：中等程度有氧运动：快走，慢跑，骑车等每天不少于30分钟，每周5天以上，最好天天运动。控制体重。平衡心态：淡泊名利、广交朋友、多做实事、善待自己、心态决定健康！
　　药物治疗：aspirin（阿司匹林）：抑制血小板聚集。第一条防线：防发病（一级预防）；第二条防线：防复发（二级预防）；第三条防线：防后果（三级预防）
　　四个小动作：左右开弓空抓手，特别左手，早中晚400次；早晚都要耸耸肩，早晚48分钟；摇头晃脑，早晚3050次；双手巧妙按摩颈部，皮肤发红发热。
　　健脑操：双手五个手指依次对应敲击；双手食指、中指、无名指、小拇指依次敲击该手的大拇指；双手五个手指交叉抱拳；双手五个手指依次伸出再依次收回。手指有很多神经连接大脑，手指操可以充分刺激这些神经，有助增强脑功能，预防或抑制认知障碍症的发展。

老花眼自愈？可能大病将至！警惕老花眼3大误区，做好4种防范春暖花开、鸟语花香的3月，最适合去郊外踏青，但有些长者可能发现，手里的鲜花、眼前的景色，忽然开始变得有些模糊了。这说明，老花眼可能正向你一步步走来。老花眼，是人们步入中老……生活中总感觉膝盖冒凉风？膝关节怕冷赶紧来看看中医认为，膝关节周围肌肉、关节、皮肤发凉，固定性剧痛或挛缩拘急多是因为肾阳不能温煦下焦，复加外邪风寒侵袭，或外伤损伤血脉，气血不得濡养所致。自觉膝盖发凉实际是和人的体质、……脑血管崩溃前，了解一下！（专题三）脑血管疾病的预防！！！心脑血管疾病预防是最积极的治疗！根本在于防止动脉粥样硬化的产生和发展！调节血脂，控制血压将会事半功倍！调节血脂：调节饮食结构，蛋白质1520，……胡博士辨中药草豆蔻和肉豆蔻有何区别？作者：吴燕很久以前，相传有一个郎中一直想要个孩子，未果，老年终得一女，却不想女儿总是吐乳、腹泻。郎中想这是脾虚胃寒，可小孩子又不肯喝药，他试着给女儿熬了几付中药，可女儿喝……战后的乌克兰东部城镇女孩维持生活的方式太让人无奈马克耶夫卡，乌克兰东部的一座城镇，由于遭受长期的战乱影响，整座城市一片荒凉，城市的房屋和工业设施被破坏殆尽，持续上升的失业率让人们的生活过得日益艰难。无所依靠的女性被迫走……历史上的今天1946年5月15日人民日报创刊1946年5月15日，中国共产党晋冀鲁豫边区机关报《人民日报》创刊，先后在河北邯郸、武安出版发行。1948年6月15日，晋冀鲁豫《人民日报》与晋察冀解放区的《晋察冀日报》合并，……想活到一百岁？记下这十个建议亚太日报暮又据雅虎新闻报道，根据现在的医疗水平，人类是有望活到一百岁的。以美国为例，超过83岁的人占50，超过90岁的人占25。想要延长寿命的话，请看一下10个建议。……提醒肝脏损伤了，会在早起时给你3个暗示，别再大意了春天是养肝的好季节，我们在日常的时候要养成一些好习惯，生活习惯和饮食习惯都会对肝脏产生影响，所以我们要注意调整这些习惯，别一不小心伤害了肝脏的健康还不知道，因为肝脏是一个比较沉……秋季预防关节炎的四个好方法关节炎是多数朋友都比较熟悉的疾病，尤其是家里有老人的。然而如今关节炎年轻化的趋势非常常见，在秋季更是属于高发的疾病，那你知道如何预防关节炎的出现呢？保暖预防关节炎的……远离阿兹海默症从年轻就开始预防！21种全球认证降低罹患风险方阿兹海默症是老年人失智症最常见的病因，因为脑部神经细胞受到破坏，开始出现记忆力衰退、认知功能障碍等问题。但该如何事先预防，在临床上有多种说法，为了找到更具有代表性及证据力的方法……身上这里长肉疙瘩，或是甲癌前兆，尤其是30岁以上的人要注意来自吉林的赵大妈，偶然间发现自己脖子左侧有点肿，摸起来还有一个硬硬的疙瘩，但是不疼不痒的，也就没再理。但是3个月过后，赵大妈却因为甲状腺癌入院。医生告诉赵大姐，颈部淋巴发炎肿大……工作，坚持下来的一定会顺心工作从来都没有一帆风顺的。尤其是在实习期，挨骂总有份，表扬就靠边站。我以前在电子厂做品检时，试用期三个月，挨批评的次数可不少。不是师傅说就是领导说。有时说得还毫无厘头。……