很多人长时间久坐，加上工作繁忙，就养成了憋尿的习惯，总是要等到熬不住的时候才去上厕所。憋尿，在医学上称为强制性尿液滞留。憋尿是一种很不好的习惯，对身体的伤害是很大的尤其对肾不利，临床上甚至可见到有些人因为憋尿而导致加尿血。
　　膀胱受肾管，小便不通畅是肾的问题
　　中医认为，肾与膀胱互为表里，又与膀胱相通，膀胱的气化有赖于肾气的蒸腾。也就是说，膀胱受肾管。膀胱经气是主管存储津液与防御外邪的，如果肾出了问题，对膀胱的管理不到位，就会导致膀胱气化失司，引起尿量、排尿次数及排尿时间的改变。
　　《黄帝内经。素问评热病论》中说：巨阳主气，故先受邪；少阴与其为表里也，得热则上从之，从之则厥也。足太阳膀胱经统领人体阳气，为一身之表，外界的风邪首先侵袭足太阳膀胱经，
　　膀胱与肾相表里，膀胱经的热邪影响到肾经，肾经的气机逆而上冲便形成了风厥。由此可见，膀胱经的病变也常常会转入肾经。
　　当膀胱中的尿液达到一定的程度，就会刺激人的神经，产生排尿反射。这时，一定要及时如圆，将尿液排净。否则，积存的尿液会形成水浊之气，通过膀胱经入侵肾经，伤害肾脏。因为尿液是人体代谢的产物，含有很多的细菌和毒素，如果长时间憋尿，会使膀胱里的尿液越积越多，最终引发炎症，使人患上膀胱炎、尿道炎、尿血、尿路感染等。膀胱感染一旦蔓延，就会殃及肾脏，还可能引起肾炎等疾病。
　　有时候出门在外，因为找不到厕所或其他原因，不得不憋尿。其实，只要我们注意一些细节，就能避免这种情况的发生。例如，在学习、工作或开会期间，抓住任何一点儿机会，让自己好好上个厕所，即使尿意不强，只要有休息的时间就一定要上厕所；在出门或睡觉之前，要先上厕所，出门时不要错过商场、加油站等有厕所的地方等。
　　肾病早期症状可以通过尿液看出来
　　肾病是个隐秘的杀手，刚开始的时候几乎没什么明显症状，因而常被人们忽略。其实，我们可以通过尿液来看肾的健康状态。如果你出现以下情况，一定要引起重视，及时到医院检查。
　　泡沫尿增多。
　　尿色发红或尿液检查红细胞增多。
　　夜尿次数增多，如一晚排尿超过3次。
　　眼睑和下肢经常水肿。
　　血压升高，高压超过140毫米汞柱（18。62千帕），低压超过90毫米汞柱（11。97千帕）。
　　尿频、尿急、尿痛等。

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