减盐行动
　　认识高盐饮食的危害：食盐摄入过多可使血压升高，并增加胃病、骨质疏松、肥胖等疾病的患病风险。
　　控制食盐摄入量：《中国居民膳食指南（2016）》推荐，健康成人每人每天食盐摄入量不超过6克。23岁幼儿摄入量不超过2克，46岁幼儿不超过3克，710岁儿童不超过4克。65岁以上老年人应不超过5克。
　　使用定量盐勺：少放510的盐并不会影响菜肴的口味。建议使用定量盐勺控制放盐量；尝试用辣椒、大蒜、醋和胡椒等为食物提味。
　　少吃咸菜多食蔬果：少吃榨菜、咸菜和酱制食物。建议每餐都有新鲜蔬果。
　　少吃高盐的包装食品：少吃熟食肉类或午餐肉、香肠和罐头食品等，应选择新鲜的肉类、海鲜和蛋类。
　　警惕藏起来的盐：建议少食用藏盐的加工食品。两片切片面包含盐1。10克；3个凤爪含盐4。68克；1把瓜子含盐1。40克；1根火腿肠含盐3。58克；1个咸鸭蛋含盐2。52克；10克话梅肉含盐2。40克。

想降低患癌风险，你知道科学吃肉的黄金4法则吗？前不久，牛津大学一项入选47万人的研究表明，每周吃肉5次有助于降低癌症风险。英国牛津大学的学者分析了生物样本库中472377名英国成年人的数据，调查饮食习惯与癌症发病率之……气温骤降！老人需要注意养生的三件大事随着冷空气的到来，老年人机体免疫功能逐渐下降，更容易感染疾病，所以要做到温热饮食、健康起居、情绪畅达。饮食温热，适当进补常言道三九补一冬，来年无病痛，在我国民间许多……这5种食物是天然杀菌菜，价格实惠又营养，夏天要多给家人吃夏天天气炎热，湿度大，细菌繁殖速度特别快，食物容易滋生细菌、变质，再加上常吹空调、吃冷饮，身体容易不舒服，我同事小王前几天就吃坏东西闹肚子，得了急性肠胃炎，还跑去医院打点滴，我……85岁老人腹泻查出12枚肠息肉年终体检有些项目必须查家住建华区的王某刚（化名）老人，今年已是85岁高龄。2年前，曾在广州某医院做过结肠息肉手术，术后就没有复查过。近日，因腹泻来医院检查，查出12枚肠息肉。11月8日在我院成功进行……婴儿肚子大什么时候能恢复？在小宝宝刚出生的一段时间，肚子都很大，就像是青蛙一样。孩子出现这种情况是很正常的，所以家长们不用担心。在宝宝逐渐长大一些之后，肚子大的情况就能够自行消失。那么，婴儿肚子大什么时……春季养生就吃春笋，养肠胃增强机体免疫力，但这几种吃法要远离春季养生吃什么？春笋就是一个好选择，食用起来不比人们爱吃的肉类要差，并且做法可真是多种多样，随便给大家举几个例子，如春季人们会做的春笋炒肉片、油焖春笋、韭菜炒春笋等等，这样春笋……您如果在用保温杯泡茶，那这篇文章不容错过有传言说保温杯泡茶会产生毒素，轻则中毒重则致人死亡。。。。。。是时候了解真相了！保温杯泡茶会中毒？认为保温杯泡茶能让人中毒的点就在于，杯子里的茶垢长期依附在杯内容易……每天喝多少茶为宜？岩儒御：饮茶量的多少决定于饮茶习惯、年龄、健康状况、生活环境、风俗等，因素。一般健康的成年人，每天饮茶12克左右，最好分34次冲泡。假如一次冲泡150ml的茶水，共泡34……极易导致人发胖的主食排行榜，米饭却没上榜，这4种主食要当心正所谓五月不减肥，六月徒伤悲，在夏季外出时，很多人都穿上仙女裙、短裤、半袖，可肥胖的人只能捂着臃肿的身材，立誓要减肥！可就是瘦不了怎么办？据调查发现，很多人减肥时过于重视……三减核心信息解读（一）减盐行动认识高盐饮食的危害：食盐摄入过多可使血压升高，并增加胃病、骨质疏松、肥胖等疾病的患病风险。控制食盐摄入量：《中国居民膳食指南（2016）》推荐，健康成人每人……祛湿，这样选药小编导读祛湿是现在大家普遍关心的话题，如果身体里面湿邪堆积，可能引起肥胖、脚气、水肿等一系列的问题，很多慢性疾病也和湿邪关系密切。正因为湿证多种多样，选对适合的药物就至关……11省上调最低工资标准，3个地方8月开始上调，农民打工更有保现在社会发展了，很多农村人都外出打工，很少有人留在农村种庄稼，因为种庄稼赚的钱比起打工赚的钱还是少了很多，特别是在山地丘陵较多的地方，种庄稼几乎只能自给自足，并没有多余的粮食拿……