酸奶是很多人比较喜欢的饮品。酸奶也正是因为喜欢他的口感还有价格比较便宜才深受我们的喜爱。那喝酸奶还分人群吗？有些人不可以喝酸奶？接下来和富硒姐姐一起了解一下有哪些人不适合喝酸奶吧！
　　哪些人适合喝酸奶？
　　在我们身边很多人都会出现便秘的情况，及时在日常生活中适当喝一点酸奶能够帮助维持肠道内的菌群平衡，因为酸奶是经过发酵，会产生许多对肠道有益的益生菌，如果适当喝一点有助于维持肠道内的菌群平衡，有助加快食物的消化和吸收，更有助于维持肠道内环境的稳定，让身体越来越健康，还有助于缓解便秘，排除肠道内的有害物质。
　　如果大家喝牛奶出现腹泻的情况，经常喝一点酸奶是有助于健康的，因为有些人天生乳糖不耐受这种情况会导致喝牛奶之后腹痛腹泻，此时多喝一点酸奶能够补充所需的营养物质，还能补充所需的钙质，增强骨骼的坚韧度，预防骨质疏松。
　　那么在日常饮食中我们可以通过日常补充微量元素硒来排除体内的有害物质，这也有助于减肥。同时日常补硒还有助于改善睡眠。这对于失眠人群可以说是一剂良药。不仅如此，对于女性朋友来说，日常补硒还可以延缓衰老，延缓老年斑的出现。

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