绝大多数的女性朋友们都想拥有令人羡慕的匀称身材，这样可以更加自信一些，也会比较有气质，在事业上也会获得更多成功的机会。
　　如果一个人的身材比较肥胖，身上有着大量的赘肉，身体就会出现很多异常的变化，也会引发很多大大小小的疾病，对身体没有任何好处。
　　肥胖除了会影响颜值以外，也会影响到寿命，所以大家要管住自己的嘴巴，迈开自己的双腿，养成良好的习惯，才能把体重控制在合理的范围以内。
　　不管对于男性，还是对于女性，其实都有着标准体重的计算公式，只要符合标准，说明你保持的还不错，如果过胖，或者是过瘦，那么都要及时调理。
　　对照自己的身高，大家要查看一下标准的体重，如果你的体重没有超标，那么需要继续保持现在的状况。
　　如果你想要变得更加完美一些，也可以做一些适当的调整，如果你的身材过于肥胖，想要减肥瘦身，那么要控制饮食，坚持体育锻炼，选择科学的减肥方法。
　　另外也要多吃一些有营养的食物，这样可以给身体补充营养元素，防止身体出现营养不良的情况。

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