怎么是抑郁（抑郁了怎么办）

　　抑郁症作为一种精神疾病，往往会被大多数人所忽略，有的人甚至自己患有抑郁症而不自知。抑郁症的危害并不会直接表现在患者的身体状态上，但精神上的影响却非常严重，患者容易出现绝望、悲伤以及自残、自杀的情绪，而抑郁也分为抑郁情绪和病理性抑郁，二者需要进行不同的处理。
　　如何正确区分抑郁情绪和病理性抑郁？
　　1、发作原因
　　如果是抑郁的情绪，通常会由于各种因素和事物而产生，所以抑郁的情绪比较容易判断，诱因明确。但抑郁症的患者往往是没有原因的突然发生抑郁，不像抑郁情绪一样需要刺激的条件。抑郁症的患者相对于抑郁情绪的人群更不容易被发现，有时会显得斤斤计较一般，绝望和悲伤的情绪并不会很明显的表达出来。
　　2、发作时间
　　抑郁情绪属于短时间内的异常情绪表现，因此经过一段时间的自我调整是可以恢复正常的，不会太大的影响到患者的精神状态和身体功能。抑郁症属于精神疾病，抑郁就是发作时的主要表现，因此抑郁症如果没有得到良好的控制，抑郁症状就会反复发作，一般发作的时间较长，随着疾病的恶化，症状也会越来越严重。
　　3、危害
　　由于抑郁情绪和抑郁症的诱发因素不同，最终产生的影响也不一样的，因此还可以从危害程度上对二者进行区分。抑郁情绪虽然与抑郁症发作时期的症状相似，但它只是短期内的异常情绪，只会对工作和生活造成较小的影响，抑郁症属于严重的病症，如果不加以注意，影响的不仅仅是生活，可能还会在患者的长期的身体状态和自残、自杀中表现出来。
　　抑郁症应该如何治疗？
　　1、药物治疗
　　药物治疗是针对中度以上的抑郁症患者而使用的主要治疗手段，由于中度以上的抑郁症患者症状较为严重，已经无法靠患者自身的情绪调节来进行恢复，此时就需要一定的药物干预治疗，主要就是依靠药物的作用来帮助患者调整情绪，稳定精神状态，尽可能的降低自残和自杀的概率。
　　2、心理治疗
　　心理治疗对于精神类疾病的治疗效果也很明显，一般是与药物治疗合用，心理治疗的方法较多，包括支持性心理治疗、认知行为治疗、精神动力学治疗等多种治疗方式。对于抑郁症一类的精神疾病的疗效已经非常显著，得到大部分人的认可。
　　3、物理治疗
　　物理治疗就是使用外物干预刺激的方法来进行精神方面的治疗，目前比较典型的就是重复经颅磁刺激治疗，对于还未发作到重度的抑郁症患者最为有效。
　　抑郁症的患者与单纯的抑郁情绪不同，患者的绝望、悲伤情绪可能时常隐藏起来，表面若无其事，但内心已经不堪重负了，这种情况就很难让家人、亲属发现异常，往往就会出现自残甚至自杀的惨剧，只有及时的治疗处理才能保证正常的生活下去。
　　家庭医生超能团参考资料：
　　1、《抑郁症的症状表现和状态都有哪些？》，好大夫在线，20191025
　　2、《抑郁症的表现症状，抑郁症怎么治疗》，寻医问药，20180326