1。苏菲特纳
　　索菲特纳（SophieTurner）在3个月的时间里每周花6次为电影《X战警：黑凤凰》进行锻炼。她的练习至少持续了1个小时。
　　2。斯嘉丽约翰逊
　　斯嘉丽约翰逊的私人教练肯定他的客户是作为一名职业运动员被训练成为完美的黑窗。斯嘉丽的运动组合灵活变化，包括举重、体操、增强式训练、瑜伽等。
　　3。艾丽西亚维坎德
　　在电影《古墓丽影》中饰演劳拉克罗夫特的艾丽西亚维坎德花了长达7个月的时间准备体力和体型。她申请的专业运动员，包括举重的6倍，23倍登山，和4倍，每周拳击运动处方。
　　4。安妮海瑟薇
　　安妮海瑟薇为了与《黑暗骑士崛起》中猫女的紧身衣完美搭配，每周都要经历5次剧烈运动。她主要做举重来增加肌肉和燃烧脂肪。此外，她每天花1。5小时跳舞。在2016年生下第一个儿子后，她还应用了这种锻炼方案来保持健康。
　　5。詹妮弗劳伦斯
　　詹妮弗劳伦斯不仅努力去健身房，还学习射箭、芭蕾舞和攀岩，在电影《红雀》（2018）中扮演间谍多米尼卡叶戈洛娃的角色。
　　6。布丽拉尔森
　　为了在电影《惊奇队长》中扮演引领其他奇迹的卡罗尔丹弗斯的角色，布丽拉尔森经历了不简单的体能训练。布里在9个月内每周锻炼5次，以提高她的力量和耐力。她甚至用一个180公斤的杠铃抬起臀部，推着一辆2吨重的吉普车上坡。
　　7。艾米莉布朗特
　　在拍摄科幻电影《明日边缘》（2014年）之前，艾米莉布朗特（EmilyBlunt）曾经历过有氧运动、举重、短跑和以色列婚姻艺术KravMaga的高强度锻炼。

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