今天我们让来聊聊李英爱，2003年的她因《大长今》火爆整个亚洲，不仅在韩国的知名度直线上升，也在整个亚洲收割了众多粉丝，也正因这部剧，获得MBC演技大赏最高荣誉奖。 而在2006年，又因《亲切的金子》获得第48届韩国百想艺术大赏电影类最佳女演员奖。现在的她虽然很少接戏拍戏了，但是我们仍然能经常看见有关她的新闻。其实最令人瞩目的当属她的气质和不随时间而流逝的美丽动人的身姿！ 如今五十岁的李英爱，身材还是如妙龄少女，而皮肤也紧致万分，脸上也是十分的自然，优美的下颌线，精致的五官，白皙的肤色让人看了都惊叹，由此李英爱也被称为氧气女神。那是什么让李英爱成为抗衰冻龄女神呢？一切都要从瑜伽说起啦！ 她风情万种的身姿和彷佛冻龄的外表离不开她每天的健身运动，特别是瑜伽。如果你也想成为抗衰冻龄女神，那么你就跟小编一起学习以下的瑜伽运动方式吧！ 一、第一个动作 1。跪坐在垫子上，手也放在垫子上，右腿伸出，吸气，右手放在后脑勺 2。骨盆向前推，吸气时腿往上提，呼气时，轻轻的落地，完成30秒 3。30秒后慢慢的屈膝，还原身体动作，换反方向练习 二、第二个动作 1。吸气，双腿向上抬起 2。呼气时上半身的上半段抬起，手放到臀部两侧 3。吸气，呼气，手向下拍打，下巴内收，重复30秒 4。30秒后慢慢停下来，身体落下，腿落下，放松身体 三、第三个动作 1。双手放到背后，指尖对着臀部方向2。吸气胸腔往上提，呼气收下巴，眼睛看向膝盖的方向，在这里停留30秒1分钟 3。下巴微微的内收拉长颈椎，注意不要过度地去收下巴，保持平行向前即可，双膝不要内扣，保持垂直，往内收的力量，不要过度向外张开 4。保持30秒1分钟后，呼气慢慢的拱背放松，然后盘腿，收回身体放松即可 四、第四个动作 1。手放在身体后侧，将右腿搭在左腿上方 2。吸气，胸腔往上推起，同时让右膝往下压，回勾脚掌回勾脚趾头 3。微收下巴，将后脑勺拎起来 4。左脚掌稍稍的用力去推垫子，将身体往上去拎高 5。保持双肩下沉，右膝往下沉 6。保持30秒1分钟之后，慢慢的拱背松开右腿，盘腿坐放松身体即可 五、做海狗式瑜伽 1。坐在垫子上，将双腿打开，脚尖向上将右腿放在会阴前方，左腿向左侧打开 2。身体缓缓地向右转动，这时右臀会脱离垫子 3。脚后跟抵住会阴处，轻轻地将右臀放下，左膝的方向一定要指向垫子的方向 4。将小腿轻轻的拉动起来，绷直脚背，将左手臂抵在左脚背上，然后双手指搭扣 5。再次吸气时双手向上牵拉，转头看向右斜上方 6。呼气，双手向下盘在我们的身体前方打开，换反方向练习即可。 女神天生丽质都努力坚持做瑜伽，看看我们自己，有什么资格躺平呢！虽然大家都说拒绝容貌焦虑，但是我们也不能放任自己！健身和瑜伽并不是代表我们接受容貌焦虑，而是自律的代名词呀！ 五十岁的李英爱为了保持姣好的身姿和面容，不断超越自我，我们也要拒绝做一个堕落的人，从现在开始，每天给自己定一个小目标，做一套完整的瑜伽体式，让自己容光焕发起来吧！让我们向着每一天的美好出发！
日本修建越南大桥，通车3天就坍塌，越南却向中国索赔3000亿中国拥有基建狂魔之称，这也是中国凭借着自身的实力，才得到这样的称号，也就是说中国的基建实力非常棒。这样的名声在外，也使得有很多想要搞基础设施建设的国家都来找中国帮忙，其中也不乏……林心如和霍建华结婚5年恩爱如初，低调的他们，究竟有多甜蜜？娱乐聚焦林心如和霍建华已经结婚5年。他们这几年虽然回归了家庭但依然恩爱如初，也经常在社交平台分享甜蜜的婚后生活。也许情不知所起，一往而深。林心如和霍建华的感情就在12年间……韩庚公布恋情认爱战狼2女主角卢靖姗近日，韩庚生日当天在社交网站上公布恋情，认爱《战狼2》女主角卢靖姗，韩庚当天发文了卢靖姗，甜蜜表白：你好，我的女孩。随后，卢靖姗转发该微博并回应：你好，我的男孩。而众多明星好友……林生斌事件新进展，杭州官方已辟谣不实信息，却未否认其出轨引子：自从7月底开始，林生斌就一直是网络热点人物，网友对于他的猜测，已经从情感演变为刑事案件。虽然不知道网络上的舆论，到底是真是假，但大家可以确定的是，林生斌确实一直在炒作，他……德云社成立影视公司，正式进军影视行业，他们能摆脱烂片标签吗？最近，德云社成立了自己的影视公司：德云社影视制作有限公司，这标志着郭德纲正式把业务扩展到影视圈。德云社众人并不是没有拍过电影电视剧，不过之前郭德纲主导的影视作品，有一种玩……继汪小菲后，大S婆婆张兰也人设翻车，为孙女庆生被质疑没诚意大S婆婆张兰人设翻车4月初，汪小菲因为醉酒直播，导致网红被骂下线，再传出婚变的消息倍受热议，导致汪小菲的总裁人设翻车。无独有偶，继汪小菲后，大S婆婆张兰也出事了，这……辣眼母亲节男子扮婴儿躺大姐怀中吃ampampquot道具奶a纪念母亲节的方式有很多，但真正有好创意的并不多。今年的母亲节，上海一位自幼丧母的安徽籍怀姓女子，在上海普陀区一公司客厅组织了一场主题为重温母爱勿忘母恩的既雷人又暖心的小活动：6……作家六六道歉，李雪琴删了吴亦凡相关微博，马薇薇怎么还不道歉？吴亦凡被官方通报已被刑拘之后，曾经力挺过吴亦凡的人都开始慌了，也许大家害怕吴的事情会牵连到自己的口碑，都默契地保持了沉默。但其中有些人难免坐不住，因为自己没有洗白的团队，……有人说放下对熊磊的偏见，她是一个实诚人有人说放下对熊磊的偏见，她是一个实诚人有人说，错换人生28年里，事情持续了许久，发生了许多事情，许多事情里，人们说最清醒的是田静，沉稳，善良，真诚，或许最主要的是通情达理……（教育心理学）第二章现代心理学的教育观一、对学校教育现象的心理学认识（一）教育与学校教育1。学校教育，特指在课堂情境中，主要通过上课完成的教育。2。广义的教育指有系统的影响人的心理发展的一切方面。……上海早晨谴责某些网红主播救灾战场不该成为秀场河南水灾牵动着全国人民的心，爱心人士纷纷伸出援手支援灾区。然而有些网红主播博取流量，带着自己团队毫无顾忌的来到灾区，救人不成，反尔成了被救对像，给灾区添乱。主播说新……他们终究不是肖战！龚俊两部新剧未达预期，流量明星的无奈自从《山河令》爆红之后，龚俊顺势成了一线流量明星，一旦有点风吹草动都会被大家关注，人气与咖位可谓是水涨船高，就连几年前拍摄的电视剧，如今都获得了更多的关注。龚俊其中一部新……