我们对爱的表达总是很含蓄,以至于有很多的男女之间产生误解时有发生,而且,拥抱不只是爱人间的表达,有时候也一种激励和减压,对改善关系也特别有用,拥抱让你更健康、生活更精彩!
1。拥抱可以减压
一天的疲累,回到家,爱人的一个拥抱会让你得到安慰,让一天的压力降低,拥抱是一项支持的行为。调查了本地区404名参与者,68参与者在平日有拥抱的习惯,有拥抱的人也感觉自己得到了更大的支持。
2。比较少生病
一项针对拥抱的研究中,研究者发现拥抱可以减少生病的机会,除了比较少感冒外,2005年发表在科学杂志《生物心理学》上的一项研究指出拥抱也可以降低血压。许多研究也指出拥抱能够增强免疫力;另外有研究指出拥抱对心脏的健康也有正面的影响,研究者将200名的受试者分为两组,一组让伴侣牵手10分钟,再拥抱20秒;另一组让伴侣不做任何动作,沉默10分钟,有拥抱的组别血压和心跳平均比沉默组别还要低,亲密关系对心脏健康有很大的帮助。
3。拥抱会让你更快乐
催产素是我们体内的一种化学物质,科学家有时将其称为拥抱荷尔蒙。这是因为当我们拥抱,抚摸或坐在别人旁边,催产素会升高。有一些人需要拥抱获得能量,改善忧郁、焦虑的情绪。
4。拥抱能减轻疼痛
拥抱可以放松肌肉,增加血液循环,释放脑内啡(脑分泌具有镇痛作用的氨基酸),减轻紧张感,缓解疼痛,大家有没有在电视上见过这样的场景,小孩跌倒或是因为生病而身体感到疼痛,身边的人就会过去抱住他,说不痛了,根据研究指出,拥抱真的能减轻疼痛。
5。拥抱能提升表现
《纽约时报》报导了一项研究,该研究发现运动员在比赛前被拥抱,在场上的表现会更好,这应该也可以推论到考试前、面试。。。等一些需要接受考验的时刻,另外在《行为医学》上发表的一项研究发现,与伴侣进行20秒拥抱的参与者在公共场合说话比较不紧张,所以对在公开场合演...
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