秋季不只是秋高气爽、蓝天白云,还是空气干燥、气温冷暖不定、感冒多发的季节,所以,宝宝秋季护理尤为重要,宝爸宝妈要多费心,宝宝才会少受罪。
秋高气爽、蓝天白云
那么宝宝秋季护理有哪些讲究?需要注意什么?
1、秋季户外运动需注意防晒
秋天给人最明显的特点就是秋高气爽,温度相对适宜,所以到了此时人们户外运动明显加强。当从屋里走出来晒到太阳那一刻,人会觉得浑身暖洋洋的,很舒服。所以,很多人此时就容易把防晒这一步忽略。这对于皮肤娇嫩小宝宝来说,一点都不好,特别是长时间暴露在阳光下。
虽然紫外线具有一定杀菌和促进钙合成的作用,但过度照射紫外线对人体是有害的。我们都知道由于人工化学物质CFC(氟利昂)等持续破坏着臭氧层。紫外线对人类的威胁是日益增加了。即使在阴天紫外线的含量也高达晴天时的90。所以,无论在哪个季节,带宝宝外出还是要先做好防护措施。比如带遮阳帽、穿防晒服、涂抹防晒霜等。
另外尽量避开上午10点到下午2点这段时间带宝宝外出。因为这个时间段是一天当中紫外线照射最强的阶段。
避开上午10点到下午2点带娃外出
2、适当秋冻,锻炼宝宝耐寒力
秋冻就是说秋季气温稍凉爽,不要过早过多地增加衣服。适宜的凉爽刺激,有助于锻炼宝宝耐寒能力,在逐渐降低温度的环境中,经过一定时间的锻炼,能促进身体的物质代谢,增加产热,提高对低温的适应力。
当然凡事皆有个度,秋冻也要根据实际温度变化来。像我们正常体温总是要保持在摄氏37度左右,一方面靠自身调节,另一方面就要靠增减衣服来协助保暖。如果在深秋,仍穿得过于单薄,这样的秋冻就过分了,每年11月是呼吸道疾病的高发季节,一方面是气温变化大,另一方面与衣着调适不当也有很大关系。
适当秋冻,锻炼宝宝耐寒力
3、适当增减衣物,常备外套
到了秋季,我们会发现,昼夜温差明...
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