低头15度，等于脖子挂了12升水；低头60度，等于挂了25瓶！
　　远离颈椎病，从减少低头看手机开始。
　　单手提重物，或搬重物时弯腰超过90度，容易伤腰！
　　建议单膝跪地，尽可能将重物靠近身体，利用手臂提起重物，到大腿中间；
　　然后以保持背部笔直的方式站起，起身后重物要尽量贴近身体。
　　胖人运动减肥，首选游泳，其次是骑自行车。
　　因为跑步、爬山对膝关节很不友好，胖人更是如此。
　　乳腺疼痛不一定是得肿瘤了！
　　双侧对称、周期性乳房胀痛，一般是正常生理现象。
　　单侧乳房持续疼痛，逐渐加重，伴有乳房皮肤改变，建议及时就诊。
　　乳房按摩不能治疗乳腺结节。
　　街边美容院的骚操作，还可能让乳腺导管破裂、腺体出血。
　　家用美容仪只能去水肿，抗衰老就别指望了。
　　最关键的抗衰老治疗，不是除皱也不是填充，而是防晒。生姜洗发水不能防脱，生发帽也不一定能生发。
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造句：关于这些小知识你不能不懂
造句：关于这些小知识你不能不懂

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