眨眼间,已经入秋了!
暑气逐渐散去,凉爽干燥的秋风开始逐渐迫近。
虽说天气凉快了些,但我们都知道,秋天气候干燥,昼夜温差大,易引发感冒咳嗽、喉咙不适等症状。
最近有将近一周的时间,早晨起来都感觉喉咙干哑难受,说不出话来,一口气喝完一整杯水才觉得舒服点。
大人都如此干燥,又何况本就身娇体弱的孩子呢因而入秋后,我们可要守护好家里的小宝贝。
日常的食补一定少不了,而正所谓秋吃果,冬吃根,所以,一些润肺解燥的水果也要给孩子安排上哦
秋梨
我们都知道,梨是秋季的必吃水果。
它富含葡萄糖、果酸、铁等微量元素,还有膳食纤维、维生素A、B、C等,具有生津止渴、化痰止咳,润肺去燥等功效。
对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效,还可帮助消化、促进食欲,并有良好的解热利尿作用。
它还因为鲜嫩多汁被称为天然矿泉水,可见确实是秋季一宝啦
可梨的效用虽大,但相信有不少家长都有和晨妈一样的烦恼,那就是孩子不爱吃梨
没关系,我们可以搞不同的花样,比如冰糖炖雪梨,即使不吃梨,喝梨汤,润肺解燥的效果也是很好哒
鲜枣
说起秋季的应季水果,怎么也少不了素有活维生素丸之称的鲜枣。
它既有丰富的营养价值,又有重要的医疗保健价值。
鲜枣含有多种人体必需的微量元素,比如有机酸、胡萝卜素、蛋白质和铁钙磷硒等微量元素。
它还富含维生素C,以及环磷酸腺苷、葡萄苷等营养成分,对美容保健等都有神奇功效。
而且维C对于提高孩子的免疫力也有助益,让娃秋季吃一些,对于增强体质也是有帮助的。
所以,家长们可以在日常购物清单中,加入鲜枣哦
葡萄
葡萄可谓是一年四季皆有的水果,但你们知道么,秋季可是吃葡萄的好时机,功效堪比冬虫夏草。
葡萄中的多种果酸有助于消化,适当多吃些葡萄,能健脾和胃。
而...
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