愿孩子慢慢长大
农历十月初三立冬了,各地的气温都开始下降,大家都忙着在这一天进补,有的煲鸭汤、有的焖羊肉,怎么好吃就怎么煮,大人小孩都爱吃。
不过,由于天气寒冷,再加上吃了这些比较温补的食物,有些小朋友就容易出现上火、皮肤干燥等现象。
所以,妈妈们除了给宝宝多喝些温开水,也要记得在这个气节给孩子补充合适的水果,水果的营养非常丰富,同时还能解腻。来看一下都有哪几种水果
第一种:柚子
它有着天然水果罐头的称号,酸酸甜甜味道香,很多大人和小孩子都喜欢吃。柚子的全身都是宝,富含多种维生素和其它营养元素,有着健胃消食、生津止渴、化痰等做作用。
阿布提家里的孩子就喜欢吃沙田柚,这是广东地区特有的一种,沙田柚的肉制很细腻,甜味多过酸味;而红肉柚子就比较适合大人吃,虽然甜但也带有酸味,孕期妈妈就很喜欢吃。
不管是大人还是小孩,在立冬进补这几天搭配着吃点柚子还可以解腻,在犯困的时候吃几片有助于刺激大脑神经,能够缓解疲劳困乏。
第二种:金桔
立冬以后天气寒冷,对于喜欢打闹的孩子来说就是容易感冒,所以适当吃一些金桔是可以起到止咳作用的。
金桔含有多种无机盐成分,还富含钙、铁等,维生素的含量也很高,比如维生素C和A,都有着提高免疫力的作用。
阿布提婆婆就腌制了很多的金桔,放在冰箱里可以存好多年,每逢孩子咳嗽的时候就拿两个出来泡水喝,喝完之后喉咙舒服很多。
第三种:鲜枣
它含有多种人体所必需的微量元素,维生素的含量也很丰富,能够提高小朋友的免疫能力,有着活维生素的美称。
鲜枣也就在立冬前后吃着会比较鲜甜,所以适当给孩子吃点鲜枣有益身体,预防感冒。不过,鲜枣不宜一次吃太多,要不然容易引起胀气。
第四种:无花果
它含有的多种氨基酸都是人体所需,而且还富含多种维生素,尤其是维生素A和C特别丰...
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