国家卫健委2020年教育部公布的数据显示，与2019年相比，疫情期间中小学生近视率增加11。7。
青少年的近视发病率高，和学习环境、用眼卫生、电子产品等等，都有很大的关系，做好预防要从多面入手。没有对预防近视有明确的时间规定，早预防早重视是最有效果的方法。
看书、学习的时候要保持光线充足，坐姿端正，夜晚学习要配置的适当照明，学习45分钟左右就休息15分钟，并且在休息时可以通过远眺的方式使眼部肌肉放松。
每天晚上睡前做一次眼保健操，通过自我按摩眼部周围穴位和皮肤肌肉，增强眼部血液循环，解除眼疲劳，达到预防近视目的。
户外活动有2个小时是最好的，可以有效减少近视发生。休息的时候尽量少玩手机、ipad这些电子产品。
及时补充维生素、蛋白质、钙质、维生素A、D、富含叶黄素的食物，新鲜的蔬菜和水果当中很多都含有叶黄素，其中含量最高的是猕猴桃。
希望我们DoReMi三姐妹的回答能帮助到你哦。
应该从5岁左右，增加户外活动，少接触电子产品！
平台提出的问题非常好，感谢平台发出邀请，很高兴回答这个问题，让更多家长提前重视。
随着孩子近视发病率的提高，近视防控势在必行！加快近视防控方面的理论和实践都在加紧完善和创新。
笔者认为孩子六岁前必须保有一定量的远视储备，此时孩子视力一般达不到1。0，6岁前年龄越小远视储备应该越多，视力较低并呈现一定规律。
但孩子远视储备如果过早消耗掉了，证明孩子必然会出现近视趋势！一旦出现这个情况才是该着急家长该焦虑的时候了。
因此按照笔者经验，家长在关爱孩子视力健康方面应注意三点：
1、6岁前家长应该每年至少给孩子检查一次视力，并检查远视储备量；
2、近视预防是从发现孩子远视储备异常那一刻开始的。
3、储备异常时必须做视机能检查，如斗眼情况、斜视（眼位）情况、散光情况、...
（全文）孩子应该什么时候开始近视防控？国家卫健委2020年教育部公布的数据显示，与2019年相比，疫情期间中小学生近视率增加11。7。青少年的近视发病率高，和学习环境、用眼卫生、电子产品等等，都有很大的关系，……
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