身为职场女性掌握这3个步骤，你也能突破瓶颈，升职加薪

　　身为职场女性，你是否有这样的困惑？
　　同期入职的男同事已经升职加薪，而你自己却停滞不前。这很有可能是因为，你无意中养成了6个坏习惯：
　　坏习惯一：不愿提及自己的贡献。由于国人自古以来接受的教育，容易过分谦虚。
　　坏习惯二：期待别人自然而然地注意你的贡献。在职场，很多女性有着吃苦耐劳的美好品性，也很善于发现别人的长处，因此她们也以为，别人也能主动发现自己的付出。
　　坏习惯三：人缘好，又无法利用好人缘。女性天生擅长社交，很容易开展人际关系。但容易陷入情感误区，认为人际交往应该注重真感情，不应该过多的涉及利益往来。
　　坏习惯四：苛求完美。天性使然，女性习惯追求完美，如果没有把握好尺度，过度追求，就变成苛求。
　　坏习惯五：总想取悦他人。女性在成长过程中，社会默认你要体贴他人，因此容易养成不想让别人失望的心态。
　　坏习惯六：反刍式思维。每当做错一件事，男性可能会通过责备他人来释放压力，但女性更容易陷入懊恼情绪中，自责不已。
　　这6个坏习惯，时间长了，会成为女性职场晋升的重大阻碍。
　　最近我读了TCL副总裁许芳、埃森哲战略大中华区总裁余进，和清华大学管理学教授吴维库联合做序的《身为职场女性》。
　　发现这6个坏习惯，只要掌握3个步骤，就能突破职场瓶颈，拾七总结归纳后分享给你。
　　步骤一、从小细节开始
　　老话常说，一口吃不成一个胖子。想要改变坏习惯也是一样的道理，千万不要一开始就想着180度大转弯。
　　这么做的话，你的意志力很快会被消耗殆尽。在《微习惯》一书中说过，比如健身，你要做的不是一上来就每天跑10公里，这样坚持1天，你可能就打退堂鼓了。
　　正确的做法是，每天只做一个俯卧撑，30天后你会每天就养做10个俯卧撑的好习惯。
　　在职场上也是一样，比如说你想改掉坏习惯5，不想再做总是取悦他人的职场便利贴。那么改变计划的第1步是做什么：铁面无私的拒绝他人的要求？
　　真这样做，恐怕别人会觉得你性情大变吧！正确的做法是，举个例子：同事把一份报表甩给你做：
　　你可以先尝试，鼓起勇气跟同事说不，并告诉他自己的实际情况，手上有其他工作要做，实在没有办法帮他分担。
　　这样循序渐进，时间长了，别人自然知道你不是职场老好人，也会明白你的的原则和底线。知道你不想当软柿子，就不会再盯着你捏。
　　步骤二：独改不如众改
　　想要改变一个坏习惯很难，一个人独自改变坏习惯更是难上加难。因为大脑天生有一个内置健忘器，一旦遇到困难，就容易屈从现实，下意识的重复坏习惯。
　　这也是为什么现在推崇加入圈子，因为当你属于群体的一员时，更容易坚持，也走的尽快。
　　那怎么众改？具体的做法是：
　　你可以叫上一个小伙伴，或者一群信任的人，告诉他接下来多长时间内，你要改掉一个坏习惯，让他监督你。同时一定要设置惩罚，比如没有做到就发红包给对方。
　　举个例子，你想改掉不主动提及自己贡献的坏习惯，那一个月内，当有人夸赞你时，你不要过分谦虚，只要说谢谢就好。
　　步骤三：放过自己
　　有些职场妈妈，既想做满分好妈妈，又想做优秀好员工，这显然有些难。那不如适当放过自己，采取中庸的态度，只要完成70分就好。
　　在这个基础上，能提升分值自然更好。但很吃力的话，就暂时与自己和解。默默告诉自己，我现在的精力，能做到70分已经很好了。
　　除了苛求完美，女性还容易陷入自我苛责的困境。犯了一个小错误，可能就会联想很多，不停的懊恼，进入反刍式思维。
　　这时候一定要记得4个字，那就是放过自己。因为当你不停的懊恼时，你的思维是停留在过去的，而不是在展望未来。
　　不停的苛责自己，只会让坏情绪越陷越深，所以要学会自我原谅，明白做事情不是非黑即白。
　　做错一件事，并不意味着，你是一个无能的人，只要记住教训，下一次改进就好。
　　这三个步骤，你学会了吗？
　　我是祝拾七，专注分享书籍干货，欢迎关注，一起成长！