早餐，作为一日三餐中最重要的一餐，只有早餐摄取了足够的能量，人才能在一整天保持一个较好的状态，毕竟一日之计在于晨，早餐这一顿吃得好不好，营不营养，是十分重要的，所以不论你平日上班再怎么忙，都别忘了给自己做份早餐吃啊！如果早上不吃，或是没吃饱的话，那就会影响你一整天的状态，很难提起精神，就会影响到工作和学习。下面给大家分享几种抗饿的早餐，最后一种抗饿五星，以后再也不用担心还没到中午就已经饿坏自己啦！ 清汤面 这道面算是阳春面的简易版，没有使用猪油那种，但非常好吃。而清汤面是热汤、清淡、并且可以搭配一点蔬菜鸡蛋，看似简简单单，也富含了蛋白质、碳水化合物、蔬菜纤维、且富早上喝一碗清淡少油的热汤，身体立马就温暖起来了，连汤带水吃完一碗，一上午都不会很饿。 港式西多士 这款港式甜品早餐，超级好吃的吐司做法，一口爆浆，柔滑的花生酱，香浓的草莓炼乳，搭配外酥里嫩的口感，超级上瘾。去掉吐司去边边，切成四等分，取一小块涂上花生酱，再拿一块盖在上面，再涂抹一层炼乳，再盖一层吐司片，最后全部涂上蛋液在锅里煎至两面金黄即可。这款比较适合小朋友食用，配上牛奶，热量也是蛮高。 手抓饼 手抓饼大家都不陌生，很多朋友都吃过。其实手抓饼非常捡到钱，可以自己在家里做，就是饼皮里面可以添加各式各样食材，比如：煎蛋、肉松、番茄沙司、生菜叶，自己喜欢吃什么就放什么。一块吃完了，抗饿效果极佳，比较适合男同志和正处在发育的男同学。 肠粉 肠粉是广东人大爱早餐之一，但现在不管在哪个地方都可以见到肠粉的身影。文字上看到肠字，也许很多人会联想到不是那么干净和文雅，其实它也是米汤经过高温蒸烫，成为一种透明状的粉类，有人喜欢把鸡蛋一起蒸，有些喜欢把肉类、海鲜类一起蒸，最后加入绿色青菜叶子，再淋上精心调制的酱汁，喜爱吃辣的加点辣椒酱，喜欢醋的也可以加点醋，一切都可以根据自己的口味调配，适合东西南北，男女老少食用。 烧卖 每个人都最喜欢小时候家里门口的那家包子店，我最喜欢那家包子铺重油烧卖，里面没有什么料，只有糯米，吃两个作为早餐，整个一上午都感觉不到饿。现在的烧卖经过几年的发展，里面的馅不止只有糯米了，还有肉末、香菇碎、笋、胡萝卜碎，什么食材都可以放，蒸出来，抗饿指数五星。 抗饿早餐朋友们还知道有哪几种呢？欢迎朋友在下方评论区留言，我们一起将美食进行到底！今天分享就到这里，喜欢就关注，我们明天不见不散！
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