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真正过得舒服的人,都有反内耗体质

  这两年有一个词语很火:内卷!
  什么是内卷?资源有限,同行相争,被称为内卷。
  就像今天升学。好学校就那么几个?要招的学生也就那么多,但是人人都想进去,怎么办?就得和其他人竞争,但是你变好了,其他人也在变好,这种竞争就没完没了,一直持续。
  最后就是,你报五门兴趣班,我就报六门,你一天学习12小时,那我就学习13个小时,总之,要想办法超过你。
  内卷解决不了资源问题,只会在竞争中让资源越来越紧张。
  内卷的情况如果发生在个人身上,那就是内耗,内耗不解决问题,反而是解决问题的拖油瓶。
  01hr内耗严重时,有多可怕?
  太宰治的自传式的小说《人间失格》里的叶藏,就是一个超级内耗的人。
  小时候,他父亲给他们买玩具,问他想要什么,他突然什么都不想要了。他知道如果他说想要狮子,那父亲会很高兴,所以虽然他压根就不喜欢什么狮子玩具,但是晚上的时候,他还是悄悄的在父亲的笔记本上写上狮子两个字。
  你看,多么言不由衷,多么矛盾,不喜欢就不喜欢,可是他偏偏还写了想要。
  要了也就要了,可是这件事情在叶藏这里,并不算完,他心里的戏,比一部电视剧还长。
  他想要的东西,不敢追求,他又不能接受这种事实,只能在心里自我折磨。
  他不想要的东西,又不敢拒绝,得到这些东西了,他也打算就此放过,心里还是痛苦。
  到后来,终于自我折磨到人间失格,连活下去都成了问题。
  人生本来是简单的,想要的东西,努力去争取,不想要的东西,拼尽全力拒绝,就完事了。
  可是在内耗的人那里,事情就很复杂,因为他在心里盘算过无数种可能,找出了无数个可能会遇到的麻烦,又找到了可能会出现的坏结果,当然,他还怀疑自己能不能做到。
  能不能做到,做了不就知道了吗?
  内耗的人却不会这样想事情。
  02hr什么是内耗?
  用最简单的话说就是:自己为难自己,自己跟自己过不去。
  讲一个身边的故事。
  我对象就是一个严重的内耗体质,她签了一份银行的工作。
  上班前一个星期,她就开始担心焦虑,吃饭不香了,睡觉也不香了,她担心什么呢?我和她都是不太喜欢处理人际关系的,所以在选择工作的时候,已经尽量选择人际关系简单的,但是她还是一直担心。
  我试着告诉她,担心毫无作用,到底怎么样,去做了就知道,到时候实在不行,就不干了。
  但是对她说这话,等于没说。
  等到去上班了,事情不多,但是问题又来了,那就是:不喜欢!
  好吧,不喜欢就不做。
  可是辞职的时候,会有一些问题,虽然她没有违约,但是别人告诉她她违约了,需要缴违约金,她咨询了做律师的朋友,朋友明确告诉她,不存在违约。
  可是她常挂在嘴边的一句话就是:她们就是想让缴违约金。
  为此,把自己搞得痛苦不堪。
  临到最后,违约金的事情过去了,又涉及到离职手续,别人要她过去当面处理一下,内耗的她,又一直在说:她们肯定会为难我,想让我缴违约金。
  其实这事儿很简单,确定自己没有违约,然后当面去办完手续就完了。
  可是内耗的人不一样,一些很简单的事情,到了她们心里,就变成了一场世纪大战。
  心中那场战争的硝烟,别人看不见。
  但是对于她们来讲,那就是事实,甚至是有理有据的分析结果。
  这就是为什么我说内耗是自己为难自己,是自己跟自己过不去。
  03hr内耗有什么特点?
  第一,神仙打架,凡人遭殃。
  所谓神仙打架就是脑袋里,想法太多,各种想法源源不断,并且和现实并没有太多关系。
  所谓凡人遭殃就是念头多了,实际生活遭到影响。
  第二,想得太多,做得太少。
  内耗都是在脑袋里的,脑袋里的想法很多,真正的行动却很少。
  杨绛先生有句话说,人的很多问题,都是因为想得太多做得太少。
  其实这就是内耗。
  第三,太跟自己过不去了。
  人间事,做就完了。
  可内耗者偏偏不信这个邪,得使劲多想,想得第二天精神不佳,精力耗完了,事情还是要做,只不过要花更多精力而已。
  内耗完了,该做的事情还是要做。
  克里希那穆提说:危机不是在外面,危机实际上是内在的,而我们不愿意面对这一点。
  人有时候不是被实际的困难吓住的,而是被自己的内心想象出来的困难唬住的。
  有时候不是无路可走,而是自己跟自己过不去。
  04hr看到这里,我想,所有人都想成为那不内耗的人。
  可事实却相反,绝大多数人,都是有些内耗的。
  想法多并不一定就是坏事,相反,适当的想法多,是有益的。
  孔子说:人无远虑必有近忧。
  同样的,什么也不想,也未必就是好事,莽夫暴虎冯河,就是例子。
  史铁生讲过一个事情,是关于及时行乐的。
  有两个渔夫,一个一天吃一条鱼,就只打一条,打到了就回家,然后躺在椅子上晒太阳。另外一个每天都努力打鱼,吃不完的就换钱存起来。
  史铁生说,大多数时候,及时行乐固然是好的,可是一旦遇到灾年的时候,怎么办?那时候怕是另外一个渔夫更开心吧。
  可以想象得到,如果遇到饥荒的时候,及时行乐的人,因为手里没有余粮,难免是要吃些苦头的,但是若因为担心灾年,而时刻战战兢兢,又实在是得不偿失。
  所以,需要恰当对待。
  过多的想法,就真的只是在消耗我们,甚至把我们拖垮。
  05hr真正过得舒服的人,是不内耗的。
  不内耗的人,他们有多洒脱呢?
  想做的事情,风雨无阻。
  不想做的事情,拿枪逼着也不做。
  没有来的事情,花三分钟来想已经很奢侈了。
  过去了的事情,花三分钟回忆已经很难得了。
  当做就做,不做不想。
  成为一个反内耗的人,不为难自己。
  人最容易放过自己,也最容易为难自己。
  当你自己跟自己过不去时,困难是加倍的。
  当你放过自己时,所有的困难,都将为你让路。
  文不有趣灵魂

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