一口气做100个俯卧撑是什么水平？单手做10个俯卧撑是什么水平？ 在后台，小编总会收到粉丝类似这样的询问，平时也没怎么在意，不过最近看到李晨单手做俯卧撑的消息，所以想稍微聊一聊这回事。 事情是这样的：之前，有一档节目邀请李晨和退役女兵同台比赛俯卧撑；一上台，李晨率先脱了西装，衬衫下壮硕的胸肌，引起了观众们的欢呼。 大概是觉得跟女兵比，有点太占便宜吧，李晨自告奋勇地说，自己要进行单手挑战俯卧撑； 主持人听后还觉得不可思议，再次强调是否真的要单手，而李晨十分自信地点了点头。 随后，两人开始进行了battle；退役女兵做着双手俯卧撑，动作标准；而李晨虽用单手进行挑战，动作稍显勉强。 仔细观察就会发现，李晨在做单臂俯卧撑的时候，双腿朝两边张开的幅度过大，都快到了劈叉的程度；而且撑地的手臂明显没有下降到位，每次上下的幅度极小，肩胛骨也高高耸起。 果不其然，节目播出后，虽然李晨20秒做了20个单手俯卧撑的表现在现场获得了喝彩；但是在不少健身人的眼中，这样的动作是根本不合格的； 本想大展身手的李晨，因此遭到了许多网友无情的抨击：就这水平还信誓旦旦地选择单手，真是自大到没眼看。这水平，太差了吧，有手就能做了 也有不少网友力挺：别总是躲在键盘后面抨击，有能耐自己在20秒做出20个单手俯卧撑来。 客观来讲，虽然李晨在节目中的动作确实不那么标准，也略显夸张，但能在20秒完成20个，也足见他有不错的健身水平了。至少，是秒杀了大部分人了，而不是网友说的有手就能做。 当然了，在这边其实我想说的更多的是关于攀比心理。不管是为了节目效果还是本能的反应，感觉在这期节目里都充斥着浓浓的攀比气氛。 作为普通人的我们，健身不是为了互相攀比，互相较劲是万万不可的。 不知道大家在健身的时候，有没有遇上过这种攀比怪；你上40kg，他就上50kg、你能做200个，他就要做上220个。。。不停地和你比速度、比耐力、比重量； 他们从不在意这样做是否超过了自身的极限，是否会对肌肉和关节造成损伤，只在乎一件事：赢。 你好好地在旁边做拉伸运动，旁边人家突然开始表演体操；动感单车里的人更是一个比一个猛，看这骑得多快啊，腿都要看不清了 健身房大概是男性最喜欢直白地攀比粗大硬的地方了 卧推架就是男人的修罗场，谁都别想活着走出去 事实上，根据数据统计，因为力量训练而死亡的事故中60都是来自卧推；而跑步机更是健身房的无形杀手，平均每年就有3人因跑步机丧命。 所以说，健身时盲目攀比，真的是一件充满危险的事情；有太多的人失去理智与他人攀比，明明完成不了的重量，却硬是要去逞强，结果往往令人悲伤。 别人辅助得了你一时 却辅助不了你一世 从自己可控的重量着手 才不会让你的头再次感受疼痛 没有金刚钻就别揽瓷器活 别人的起点可能就是你的终点 涨红的脸庞、无措的双手 下次还是乖乖地做自己吧 杠铃片的本职工作 可不是让你和朋友拿来叠谁跳得高 不然它可是会分分钟教你做人 本想给美女一个惊喜 结果自信过头变成了惊吓 千万不要在朋友的怂恿下乱挑战 跑步机可不是拿来给你瞎显摆的 本想用大重量给旁人示威 却不曾想让自己躺着中枪 关于健身，有的时候 还是不要太过于飘得好 实在忍不住 想和别人比拼大重量也行 就不能做好器械加固？ 等下不要不仅挑战不过还负伤 健身，要恰到好处，不要急于求成，只有合理适当才能做到事半功倍； 健身，其实就是一种生活态度，我们没必要去攀比，也没必要在意他人的眼光，自己健康舒服最重要。
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