饥饿减肥法的副作用永远不会落下脱发、皮肤恶化、月经不调、体 相信大家都看过很多依靠超级饥饿减肥方法(哥本哈根减肥法、鸡蛋黄瓜减肥法、陈乔恩减肥法)。。。 大家吃完饭后一不运动尽可能地减少消耗,再加上吃得也少了想依靠这样来减肥,但是大多数人都撑不到最后。如果你以强大的自制力坚持到底,回归正常生活后就开始反弹了,饥饿的一系列副作用永远不会落下(脱发、皮肤恶化、月经不调、体力不支)。。。 营养师建议,一个月瘦体重的48在合理可控范围内: 我们从150公斤减肥到100公斤需要5到6个月的时间。 第一个月:150斤减12斤就是138斤。 第二个月:138斤减11斤等于127斤。 第三个月:127斤减10斤就是117斤。 第四个月:117斤减9斤就是108斤。 第五个月:108斤减8斤就是100斤。 狂魔希望大家爱惜自己不要老是依照不靠谱的减肥方法去挥霍自己的青春和身体!