实现母乳喂养的小秘诀

　　大多数新手妈妈在宝宝刚出生的一两天就受到了严重的打击宝宝一直不停地要吃奶，好像永远都在饿、在哭。
　　于是，耳边开始出现很多声音：母乳不够吃，看把宝宝饿坏了！母乳不够就要加奶粉啊，怎么能让宝宝一直哭呢？
　　带着这些很让妈妈头痛的问题，我们一起来看看母乳喂养的相关知识，并依此调整自己哺乳的方式，增强母乳喂养的信心。
　　一、母乳的分泌
　　在孕妈妈怀孕大约6个月的时候，乳房就为产奶做好了准备，从宝宝降生的那一刻开始，乳房就已经准备好分泌初乳。
　　宝宝出生后，通过吸吮动作刺激乳晕和乳头的神经末梢，使乳腺导管内的乳汁流出，这个过程被称为喷乳反射。另外，脑垂体还会释放一种催乳素的激素，随着乳汁排空，乳房会继续分泌更多的乳汁。
　　一、尽早亲子接触
　　在宝宝出生后尽早开始肌肤接触，当妈妈跟宝宝的皮肤直接接触，会增加宝宝的安全感，心跳、呼吸更加稳定，并且会激发宝宝自发觅乳的本能，看着宝宝噘着小嘴到处找食的样子，会瞬间让母爱爆棚，真的是很美妙的体验哦！
　　ps：在宝宝出生的第一天，他（她）的胃只有7ml，每顿只需要吃几滴到5ml就够了，第二天，每顿吃5ml15ml左右，只要让宝宝经常吸吮，妈妈的奶量是足够的哦。
　　二、选择合适的哺乳姿势
　　交叉摇篮抱法、摇篮抱法、橄榄球抱法、侧卧式都可以，主要是妈妈自己要觉得舒服，然后抱起宝宝，和宝宝胸贴胸，腹贴腹，鼻尖对乳头，让宝宝的头和身体在一条直线上。
　　之后，帮宝宝正确衔乳，可以用乳头轻轻碰触宝宝的嘴或面颊，趁宝宝嘴巴完全张开，让宝宝衔住尽可能多的乳头和乳晕。
　　三、再判断母乳是否真的不足
　　如果宝宝衔乳姿势正确，吸吮动作会刺激喷乳反射。在喷乳反射的时候，有些妈妈会有轻微的酥麻感，有些觉得乳房发胀，有些妈妈从来没有这种感觉，但她们一样可以很成功的进行母乳喂养。
　　所以，母乳是边吸吮边产生的，吸吮越多，乳房排空越频繁，产奶就越多。有的妈妈摸着自己乳房软塌塌的，觉得要攒多了母乳才能让宝宝一次吃饱，其实是一种错误的观点。
　　ps；在每次哺乳过程中，可能会出现35次喷乳反射，甚至更多。如果妈妈用吸奶器只吸出来2030ml母乳，这可能只是一次喷乳反射的奶量哦！
　　四、如何增加泌乳量？
　　1、愉悦心情，树立信心，家人应充分关心妈妈，帮助其调整心态、舒缓压力，树立母乳喂养的自信心（这点真的很重要）。
　　2、尽早开奶，频繁吸吮，提高宝宝吸吮效率，按需哺乳。
　　3、合理膳食，多喝汤水，保证营养。
　　4、生活规律，保证睡眠。尽量做到生活有规律，每天保证8小时睡眠时间，避免过度疲劳。
　　作为妈妈，请多一些自信，也请相信大部分的哺乳困难都可以通过正确的哺乳姿势、宝宝正确的吃奶方式，以及频繁喂奶来改善。请尽情享受初为人母的喜悦，而不是在母乳不足的担忧中挣扎纠结哦。