对不起，我今天不想上班，明天也不想九成上班族的真实想法

　　上次跟朋友聊天，他问了一个问题：为什么周日离周一这么近，而周一却离周日这么远？
　　这个问题，听着不仅有点哲学，还透露着打工人一丝丝的心酸。
　　今天是这个月第一个周一，对于上班族而言，这是这个月不想上班的第一天。
　　为什么你每天都不想上班？
　　脉脉数据研究院发布的《职场人厌班情绪调查报告》显示，职场人丧班现象严重，有四成职场人有严重的上班恐惧症；九成职场人有事没事就想辞职，但又不会真正辞职。
　　不想上班，其实是一种常态，它有个专业名称职业倦怠。
　　你旁边看起来工作很认真的同事，或许也在数着时间等下班。
　　归根结底，不想上班的原因不过是因为你无法消除自我与外界的冲突感。
　　这句话听起来很玄乎，翻译成人话就是想得太多，得到的太少。
　　简单解释一下，小时候看电视剧，别人的工作场景都是高档写字楼、宽敞明亮的独立办公室、精明能干的同事
　　但是轮到自己上班，得到的不过是一个小小的工位，可能还有烦人的猪队友、一个劲儿挑你刺的老板
　　这种落差感，就是现实与理想的冲突感。
　　等你发现了这个事实，接受了这个落差，自然也看透了：你的工作没什么大的意义，公司也不是缺了你不行，别说改变世界了，改变上班时间都做不到
　　曾梦想仗剑走天涯，却发现自己手里握着的一直是村口捡的破树枝。
　　但是我们都知道，成年人的世界，哪有这么多选择。
　　痛苦总是常态，苦中作乐才是大多数人的选择。
　　怎么解决不想上班这个问题，活得快乐一点呢？
　　在你暂时改变不了大环境的时候，不如尝试下面三种方法。
　　管理好你的期待值
　　在影视剧中，一个无恶不作的混子，如果在片尾突然改过自新，做了件好事，这会给观众带来极大的爽感。
　　为什么会这样？
　　因为前期的期待值被压缩得极低，所以一旦有什么好的发展，就会给人带来极大的满足感。
　　管理期待值，不要一开始就对事情设定太高的标准。
　　做好失望的准备，然后努力去做，往往最后的结果会让你很惊喜。
　　经营好你的亲密关系
　　前几天，微博有个热门话题：人为什么需要亲密关系？
　　看了很多个评论后，我得出了一个结论：人是可以独活的，但是太孤独，会让你不快乐。
　　你可能听说过一个概念：社会支持系统。
　　我们信任和关爱的人，可以在某种程度上帮我们度过职业倦怠。
　　从社会支持系统来说，你需要经营的人际关系是全面的：你的朋友、同事、过去的同学等等。
　　但是亲密关系，是最有效的。
　　知乎上曾经有个问题：女朋友有什么用？
　　有个回答是这样的：她让我在北京换乘地铁时，不会因为自己的平凡渺小而心慌。
　　所以啊，朋友们，经营好一段亲密关系，足以让本来平凡渺小的人生带有一点闪光。
　　发展一个与工作无关的兴趣
　　每年求职季，都会有一个问题：我可以把兴趣变成职业吗？
　　对于这个问题，早有不同的人分析得透透的。
　　但是我想告诉你，就算你不把兴趣变成工作，我也建议你培养一个跟工作无关的兴趣。
　　我们的大脑是需要不断尝试新鲜，不断更换跑道的。
　　打打球也好，下下棋也好，甚至去河边钓一下鱼也可以。
　　保持你对生活的新鲜感，不要把自己的大脑困死在工作之中。
　　希腊神话中，西西弗斯被惩罚每天推巨石到山顶，到了山顶，巨石滚落，他日复一日，年复一年地把巨石从起点推到终点。
　　有人说，我们每个人都是被困在生活里的西西弗斯，吃力地推着生活的巨石。
　　但是啊，我们在生活的回环往复中，并不是一无所获的。
　　哲学上说，真理的认知过程，是螺旋上升的。
　　而我们的生活，亦是如此。
　　保持工作，保持努力，保持快乐，在改变到来之前，不要心急。
　　我是职场秘技，关注我，看点不一样的职场，学点不一样的思维干货！