执笔:肖肖 编辑:木子 定稿:苏子后 前不久有数据表明,我们国家孩子的平均身高在亚洲地区排名第一。如今的小孩平均身高都比较优越,他们能长得这么好,与父母的照顾和重视脱不了关系。 不过有人欢喜有人愁,处于平均身高以上的家长和孩子大多是比较开心的,而处于平均身高以下的家长和孩子就比较忧愁了。 本文配图均源于网络,图文无关 还在为孩子身高兢兢业业补充营养的家长,如果发现他们是五短身材,可能需要改变一下自己照顾方式的。 人们常说的五短身材,指的是一个人手臂短、腿短、脚短、脸短、脖子短,主要是用来形容一个人长得比较矮。 不过孩子的这五个部分,也可以帮助家长判断他们以后的身高,如果其中几个部分长得过短,孩子未来的身高可能真的会受影响。 手短 一般而言,手臂展开的长度与身高的高度是1:1的关系。当你的孩子与同龄的孩子有差不多的身高,但手臂较短时,可能以后身高的发育也会受到限制。 腿短 人身高的增长是由于骨头的延长,而腿部的骨头在其中占了很大部分。因此小时候就有大长腿的人,更容易比其他人长得高。腿短的人,身高的发育也可能落后他人。 而且从视觉上看,即使两个人身高也一样,腿长的那个人也看起来比腿短的人更高。 脸短 人的脸和身体的比例一般为1:7。脸比较短的宝宝,脸部长度乘以7自然比脸比较长的宝宝身高低了。 脚短 人脚的长度和宽度也是与身高有关系的,两者之间还有计算公式:脚长:男生的身高93。553。26脚长;女生的身高130。531。41脚长。 脚宽:男生的身高130。794。18脚宽;女生的身高137。992。72脚宽。 脖子短 脖子的长短就比较直观了,脖子长的人自然在身高上更占一些优势。而不是短的孩子,天然的就在身高上短一截。 为什么孩子会出现五短身材呢? 遗传 遗传是最主要的原因了,人身高的70都遗传自父母。如果家长都是腿、手臂、脖子等都比较短的人,孩子的这几个部位也自然比较短。 体态 孩子的体态也会影响身高,孩子原本的身高不低,但因为其他的问题降低了。 比如一些孩子的手臂明明比较长,但是身高却短一截,这很可能是由于他们的脊椎或小腿骨头出现的问题,如这些孩子有脊椎弯曲或O型腿、X型腿等情况。 又比如习惯驼背的孩子也看起来比原本的身高低。 营养 营养也是很重要的一个因素,孩子骨骼的生长特别需要足够的钙和维生素D等营养元素。 虽然营养不足是很多孩子长不高的原因,但现在经济条件好了,营养过剩又成了大部分孩子长不高的因素。 过剩的营养会导致孩子肥胖,进而使他们早熟。这会抑制孩子生长激素的分泌,使他们身高的发育减缓,也可能致使骨骺早早闭合,减短了身高增长的时间。 那么,当家长发现自己的宝宝可能长不高时,可以采取哪些行动呢? 定期检查 自己测量 家长可以在孩子身高发育的高峰期,每隔几个月为他们量一次身高,然后对照标准的身高年龄表,及时为孩子调整饮食运动等习惯。 医院检查 家长也可以带宝宝去医院检查骨龄,一些骨龄比实际年龄低的孩子,猛长期在后面,未来比较可能出现升高逆袭的情况。 家长还可以由医生指导孩子接下来的饮食的生活习惯。 运动 运动可以刺激生长激素的分泌,让孩子长得更快。 运动可以加强对骨细胞血液的供应,提高骨头生长的速度。 运动可以使肌肉骨骼等更加的强壮,对长高打下良好的身体条件。 睡眠 孩子的生长激素是在他们熟睡之后分泌的,因此家长要为他们安排足够的睡眠时间。 平时也尽量不要给孩子太大的压力,以免他们产生焦虑感,晚上睡不着也会影响身高发育。