45岁靳东近照曝光放纵欲望，你终会沦为平庸

　　最近，45岁知名男演员靳东现身某新剧的发布会，近照也随之曝光。
　　当天靳东身穿白色卫衣，戴着白色鸭舌帽和黑框眼镜。
　　不少网友看后直呼：为什么胖了这么多？
　　一直以来，靳东给人的形象多是干练的精英人士，相比之下，眼前的他似乎沦为了发福的中年大叔。
　　有网友甚至对比了他以往帅气的靓照，发现脸部圆润了许多，像是膨胀的馒头，就连下巴的肉也十分凸显。
　　看着对比照，不少人觉得判若两人。
　　其实，中年人发福并不少见，随着年龄的增长，新陈代谢的减缓，中年人变得更易于发胖。
　　一旦疏于自律，任性放纵欲望，身体就会很诚实地展示出来。
　　哪怕年轻时的脸庞再靓丽，身材再完美，也终究抵不过中年人任性的摧残，而沦为平庸。
　　说到底，中年人想要保持身材，只能靠日复一日的自律。
　　01hr关于生活
　　夏穆：你的自律，可以解决你人生的大多数问题。
　　夏穆：积极的心态，有时能够胜过一切。
　　夏穆：宁静的夜晚，停下来，问问自己：这是你想过的生活吗？
　　02hr关于成长
　　夏穆：古希腊哲学家芝诺的学生曾经问过他：老师，你学识渊博，知道的事情那么多，为什么还经常怀疑自己的答案呢？
　　芝诺回答说：人的知识就像一个圆，圆圈外是未知的，圆圈内是已知的，你知道的越多，你的圆圈就会越大。圆的周长也就越大，于是，你与未知接触的空间也就越多。因此，虽然我知道的比你们多，但不知道东西也比你们多。
　　共勉。
　　夏穆：学会记录。
　　人生只有通过提升元认知，加强反思，才能加速成长，而这就必须借助量化反馈的重要手段之一，记录。
　　如果没有精准的记录，我们就会因为后视偏差，或者为了避免认知失调自找理由自我欺骗，从而导致记忆遗忘或者扭曲。
　　夏穆：你在生活中偷的懒，终会有人替你去完成。
　　你能做的，要么坦然接受自己的落魄，要么就只能奋起直追。
　　没有人能够躺赢，你付出多少，才能收获多少。
　　03hr关于人生
　　夏穆：陈道明说过：
　　我觉得节制是人生最大的享受，物质的释放、精神的释放都很容易，但是难的是节制。所以做人的最高意境是节制，而不是释放。
　　很多时候，节制意味着对自身的一种合理控制，意味着我们对事情的发展有长远且清晰的规划。
　　欲望总是会迫使我们想要拥有一切，以致让我们做出很多急功近利的事情。
　　但是，真正高级的人生，不在乎是否在合适的时间做了正确的事，而是控制自己在不合适的时机不做不该做的事。
　　夏穆：仪式感，有时也是一种能力。
　　夏穆：朋友不再多，知心的朋友两三个足矣。
　　整理者：夏穆，精读主创。