鱼香茄子煲的做法（十分钟搞定一道鱼香茄子煲！）

　　鱼香茄子煲的做法（十分钟搞定一道鱼香茄子煲！）
　　By华女any
　　用料
　　茄子2个
　　梅头肉100克
　　小葱1根
　　独蒜2个
　　小米椒2克
　　红烧酱油2勺
　　生抽1勺
　　蚝油1勺
　　玉米淀粉适量
　　食用油适量
　　食用盐适量
　　白砂糖1勺
　　做法步骤
　　1、准备好所需的食材！
　　2、茄子清洗干净外皮后切成长条，加入少许盐和清水浸泡10分钟左右。
　　3、蒜头剁成碎末、小米椒切圈、小葱切成葱花备用。
　　4、梅头肉切成肉丝条状，加入少许盐、1勺红烧酱油、1勺玉米淀粉和1勺食用油拌匀腌制入味。
　　5、捞起茄子用双手把里面的水分给它挤干，撒上少许的玉米淀粉拌均匀。
　　6、调鱼香汁：碗中加入1勺红烧酱油、1勺生抽、1勺蚝油、1勺白砂糖、1勺玉米淀粉；半碗清水搅拌均匀备用。
　　7、锅中倒入适量的油，等油温7成热放入茄子炸至变色变软捞出控油。
　　8、锅留少许底油，倒入肉丝炒至颜色上色断生状态关火。
　　9、砂锅热油爆香蒜末，加入肉丝。
　　10、最后倒入炸好的茄子，淋上调好的鱼香汁。
　　11、小火焖煮2分钟左右，汤汁浓郁撒上小米椒圈和葱花即可出锅。
　　12、茄子软烂入味，汤汁拌饭超好吃！
　　13、一道简单美味菜肴！
　　小贴士
　　1。茄子切好后，放盐腌制后容易挤干水份以及炸的时候不会吸收太多油。2。出锅前尝试一下咸淡，依个人口味不同程度加盐。
　　茄子的营养功效
　　味甘、性凉，入脾、胃、大肠经。
　　1。治胃癌
　　国外研究结果表明它的抗癌性能是其他有同样作用的蔬菜的好几倍，是抗癌强手。能抑制消化道肿瘤细胞的增值针对胃癌、盲肠癌有较好的抑制作用。
　　2。抗衰老
　　茄子含有维生素E，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子，可使血液中胆固醇水平不致增高，对延缓人体衰老具有积极的意义。
　　3。降低胆固醇保护心血管
　　经常吃茄子有预防高血压、冠心病、动脉粥样硬化、紫斑症、坏血病及促进伤口愈合等作用。
　　4。清热解暑
　　对于容易长痱子、生疮疖的人，尤为适宜。
　　茄子的饮食禁忌
　　脾胃虚寒、哮喘者不宜多吃。
　　茄子秋后其味偏苦，性凉，脾胃虚寒、体弱、便溏者不宜多食。
　　手术前吃茄子，麻醉剂可能无法被正常地分解，会拖延病人苏醒时间，影响病人康复速度。
　　茄子不宜与螃蟹同食。蟹肉性寒，茄子甘寒滑利，两者同食，肠胃会不舒服，严重可能导致腹泻。
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造句：鱼香茄子煲的做法十分钟搞定一道鱼香茄子煲
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