食谱这些食物别再当做营养给孩子猛吃了，坏处太多了

　　常言道，祸从口出，如果用食不当，小则中毒，重则危及生命！
　　孩子哪些食物不能吃呢？
　　请家长们记住一条准则：大人能吃的小孩也可以吃，但不是所有的都能吃〔灵光一闪〕〔灵光一闪〕
　　除了烧烤，辣条，泡面，一些垃圾食品不能吃以外，涉及甜食及重口味食物，对健康无益的食物也不宜多吃。
　　1。甜食
　　儿童食品中，糖多的往往都是高热量、营养单一的食品。这样的食品吃得多了，营养丰富的健康食品就会吃得少，孩子发育也会进而受到影响。
　　除此以外，甜食吃的太多，龋齿的隐患也很大。
　　2。重口味的食品
　　除了糖很多小朋友还喜欢吃膨化食品，其实就是因为味道足，也有家长喜欢把酱油、蜂蜜、浓汤等加到食物中，理由是孩子爱吃。
　　这些重口味的调味食物，其实对宝宝并没有好处。
　　重口味的食品吃得越多，孩子的嘴也就越刁，就越抗拒那些风味平淡的健康食品，于是进一步强化挑食、偏食情况。世界上没有什么是打死也不给孩子吃的食物，过年过节期间，让娃稍微放松一下也未尝不可。
　　除了禁止吃的食品，对健康百害无一益之外，很多能吃的东西未必就像家长想的一样有好处！
　　比如：喝骨头汤最营养！
　　光喝汤没营养，不如吃几块肉来得实在。
　　（1）误区澄清：
　　别以为营养成分都熬到了汤里。汤中大部分都是水和脂肪，并不补钙也不补铁，同样也会白白占掉宝宝的胃容量。营养其实都在料里，无论是肉类还是蔬菜，丰富的蛋白质、膳食纤维都还是在料本身，而不是在汤里。
　　（2）正确做法：喝汤的同时也应该吃肉，如果宝宝爱喝汤的话，也可以用汤煮面条或者熬粥，增加风味。
　　用自己做的米粉代替市售米粉
　　自己做的米粉营养单一，长期吃有可能会造成营养不良。
　　（1）误区澄清：宝宝6个月以后就应该开始吃一些高铁的辅食，高铁米粉就是不错的选择。市售的米粉都是根据宝宝的生长发育调配而成，而自制的米粉营养成分往往比较单一，卫生安全也无法保障。
　　（2）正确做法：购买信得过的品牌的米粉给孩子吃，自己也更省事！
　　米汤赛黄金
　　米汤就是米汤，不赛黄金，连白粥都比不上！
　　（1）误区澄清：米汤中主要都是水，而且含有较高的砷，不仅没营养，还对健康有危害。
　　（2）正确做法：有那么多美味，为什么要跟米汤过不去。不管吃什么，营养搭配才是王道！
　　其实，造成这些的误区的原因，一个是妈妈们本身的营养知识还不够，另一个是焦虑。大家都希望宝宝能长高长壮少生病，能好好吃饭好好睡觉，所以急切的想寻找一些捷径。糕妈都是过来人，但是焦虑解决不了问题的，更有可能适得其反。
　　除了有科学的方法，更需要一颗平常心，而且还有宇宙慧聪达来教你带娃，告诉你如何教育孩子，辅助你培养一个健康，聪明的宝贝。还怕啥呢！