和打工人的崩溃相比，让你难受到哭的孕吐才是大BOSS

　　当遇到让你哭出声的崩溃孕吐，孕妈才明白，打工人的崩溃都是小意思
　　前几天刷遍朋友圈的打工人，看完真是深有感触，都说现代打工人的崩溃都是默不作声的，但怀孕后看到孕妈吐槽：怀孕怎么这么难受啊，今天孕吐特别难受，吐到哭，每天都好崩溃。说实话，直到怀孕后才发现之前打工人的崩溃根本不算什么，而孕吐才是真的能让人哭出声的崩溃。
　　其实，孕早期出现孕吐是正常的反应；而且除了孕吐，还可能有疲倦乏力、头晕、嗜睡、情绪烦躁等等表现，这也都是正常的反应。
　　所以孕妈们需要正确认识孕吐，不要因此太有心理负担，觉得胎宝宝是来折腾妈妈的，或是感觉要对生活失去希望，而是要尽量放松心情，转移注意力，不去多想、转移下注意力、心情好，孕吐也会减轻。
　　为什么怀孕后会出现孕吐？
　　怀孕后，几乎每个孕妈都被不同程度的孕期反应折磨过，最难受的就是孕吐，经常胃里一顿翻江倒海。一般来讲，孕吐会在孕3个月之后逐渐好转，但也因人而异，也有孕妈一直到分娩前一刻，还是剧吐不止，简直是吐到怀疑人生。
　　孕吐又称为妊娠呕吐，是最常见的一种孕期反应，它的出现有很多因素有关。
　　和妊娠早期体内急剧上升的激素有关。
　　怀孕后雌激素和孕激素上升，对胃肠道的刺激增加，容易引起呕吐。
　　孕妈心理压力过大、食欲不振。
　　很多初次怀孕的孕妈没有经历过怀孕，也没有意识到自身角色的转变，对于漫长的孕期和分娩的焦虑，会出现恐惧心理，因此也会出现食欲不振，而胃里食物过少，激素对胃肠道的刺激感也会增加，恶心呕吐的表现会更加明显；
　　胃部本来就有不适。
　　如果孕妈有不同程度的胃炎、胃溃疡，受到感染因素的影响，孕吐表现可能会更加严重。
　　孕吐是正常孕期表现，但要警惕妊娠剧吐
　　如果是正常的孕吐，孕妈不用太过担心，通过调整饮食、放松心情等方式可以缓解，而且到了怀孕3个月后也会逐渐消失；但如果是孕吐比较严重的孕妈要警惕妊娠剧吐，可能会影响孕妈的健康，也会影响胎儿的健康发育。
　　如果孕吐严重，必须要及时采取有效的方式缓解
　　孕吐是每个孕妈都要经历的，如果孕吐严重，必须要及时采取有效的方式缓解，避免发生危险。
　　饮食习惯要改变。
　　很多老人说吃管吃，吐管吐，认为孕妈在吐了之后要及时进行食物的补充，但这样做往往会使孕吐更加严重。
　　因此最好是让孕妈妈少吃多餐，不要一次性吃太多食物，但是每次要在感觉饿之前就要吃点东西，比如两餐之间吃点干果、酸奶、面包、水果等作为加餐。
　　适当多休息。
　　当孕妈妈觉得胃部不适时，最好坐下来或躺下来休息会儿，过度劳累也会加重呕吐。
　　按摩内关穴。
　　按摩内关穴是传统中医缓解孕吐的方法，每天早中晚按摩一千下，可以抑制孕妈的呕吐中枢神经活性，起到止吐的作用。
　　孕妈自己在家就可以按摩，简单方便，可尽管如此，很多孕妈仍坚持不了，按摩太久孕妈很容易犯困，或者是根本找不到精准的穴位。
　　这时就可以用孕吐促愈器来代替自己按摩，使用十分钟就等于按摩1000下，完全还原了中医的按摩手法，运用的电刺激疗法，和医院采用的经皮穴位电刺激疗法是相同原理，有效降低呕吐次数，减轻反胃恶心感。
　　转移注意力。
　　比如孕妈可以选择状态好的时候，出去散散步、做做孕妇瑜伽等，看看外面的风景、呼吸新鲜空气，有助转移注意力；也可以通过其他方式转移注意力，比如逛街、聊天、购物、做些其他自己感兴趣的事情等，都有助缓解孕吐表现。
　　远离任何可能导致孕妈恶心呕吐的味道。
　　怀孕后，孕妈对味道特别敏感，特别是做饭时油烟味，那就可以清淡饮食，炒菜时关上厨房门，或是孕妈关上房间门，并且打开窗户，保持屋内空气流通等，难受想吐的时候还可以闻闻孕吐促愈器里搭配的柠檬茉莉香囊，散发的清新香味都可以起到降气止呕和宁心安神的作用，有助缓解孕妈的孕吐表现。
　　大部分情况孕吐是正常的孕反应，孕妈不用太担心，采取一些小措施正确应对就好。
　　但如果是比较严重的情况，就一定要及时就医了，遵医嘱治疗，切忌自己随便吃药，以免伤害到胎儿和自己的健康。