腰痛时锤一锤就能缓解很多，这是为何？提示这3种腰痛千万别锤

　　相信不少中年朋友都找家里的小孩给自己踩过背吧；每次踩过之后，腰背部都会有明显的放松感。大家都知道踩一踩会很舒服，但却不知道是什么原因。而且腰痛的原因有很多，锤锤打打并不适用于所有类型的腰痛。那如何正确缓解腰痛呢？今天就和小妙一起来了解一下吧。
　　首先，我们要先来了解一下为什么腰痛时锤一锤就能缓解很多。
　　既然能通过捶腰、踩背等方式缓解腰背痛，那也就从侧面说明了导致腰背痛的主要原因是腰部的肌肉和筋膜过度紧张或劳累引起的。
　　长时间的站姿、坐姿不当、伏案工作以及过度的使用腰椎，导致腰椎周边的肌肉、筋膜甚至腰椎周边的韧带过度紧张，从而引起腰背痛。这时候踩一踩、锤一锤可以使腰背部的肌肉、筋膜放松，缓解疼痛。
　　这类患者腰背痛有一定的特点：疼痛常常发生在晨起之后，活动一段时间之后，疼痛会减轻甚至消失；而一天如果久站或者是过度劳累以后，症状就会再次出现。所以这类腰痛患者建议要适当休息，多做一些自我拉伸，放松腰背部的肌肉；如果有条件可以寻求专业医生或者理疗设备的帮助。
　　除此之外，也要提醒大家，这3种腰痛，千万别锤
　　1、经期腰痛
　　女性经期盆腔充血，容易引起腰部酸胀疼痛；再加上平时饮食不注意，吃多了生冷食物，导致气血凝滞，经络不通，就更容易引起经期腰酸背痛。这时候，千万不要通过捶打来治腰痛，不但没用，还会使盆腔充血加重，增多血流量，延长经期时间。
　　要想缓解经期腰痛，好好休息、小心保暖才是王道。热水袋、暖宝宝都可以用起来，热敷对那些贪凉导致的经期腰痛十分有效。
　　2、急性腰扭伤
　　急性腰扭伤就是我们平常说的闪腰，在剧烈运动、干重体力活儿时，腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织突然受到外力过度牵拉，强力收缩，引起了急性撕裂伤，就会引起腰痛。此时肌肉痉挛，局部软组织渗血，深部形成血肿，这种情况下捶腰会刺激伤处，使疼痛升级，恢复期更长。
　　不过，急性腰扭伤可以找专业医生进行推拿按摩，达到疏通经络、活血散瘀、松解痉挛、消肿镇痛的效果。
　　3、腰椎间盘突出
　　腰椎间盘突出是由于腰椎退变、长期姿势不良、外伤等导致椎间盘纤维环破裂，髓核脱出，压迫到神经引起腰痛，甚至放射到下肢。患有腰椎间盘突出的患者是不建议捶打腰部的，可能会加重疼痛。
　　早期腰椎间盘突出患者进行日常生活管理可明显减轻症状。
　　结语：通过以上的介绍，希望对经常腰疼的朋友能有所帮助。同时也要提醒大家腰痛严重时要及时前往医院寻求专业治疗哦！像一些民间偏方撞大树、撞门框更容易把腰椎撞坏了，不提倡哦