DHA属于人体所必需的必需脂肪酸之一,对于整个的神经功能的改善都有帮助,还可以对于儿童、青少年,以及老年人的大脑的维持,大脑功能的改善有很大的作用。 DHA属于人体所必需的必需脂肪酸之一,它主要来自于深海鱼类,包括深海鱼类的肝脏、脑类这些,都是重要的来源。作为DHA,它属于人体大脑神经元合成所必需的一种营养的成分,因此也把它经常称之为叫做脑黄金。 对于这一类的DHA,它对于整个神经功能改善都有帮助,在很多媒体,或者是健康教育之中,都愿意把DHA放在儿童、青少年,以及老年人之中。对于这两种人群大脑的维持,大脑功能的改善,来发挥它的作用。 DHA被称为脑黄金,06岁是宝宝大脑发育的关键期,而DHA在大脑皮层中的含量高达20,对宝宝智力发育至关重要,这个时候,给宝宝补充优质的DHA尤为重要。市面上的DHA品牌,也有很多,具体怎么选择呢? 一、看来源 一般DHA分为藻油和鱼油,藻类处在食物链底端,安全性更高,不用担心EPA含量和重金属残留,而选择鱼油的需要注意EPA和重金属含量。 二、看味道 藻油相对鱼油而言,没有什么腥味,不会影响宝宝辅食口味,但是DHA容易受到氧化,所以在购买的时候,应该选择更新鲜的日期。 注意控制储存环境,开封后放冰箱冷藏, 三、看含量 婴幼儿每天适宜摄入DHA含量100mg,孕妈每天适宜摄入DHA含量不低于200mg,根据这个摄入量酌情补充。 综上所述,给大家推荐纽曼思这款DHA 俗称脑黄金的DHA是宝妈关注得比较多的一种营养素,因为它与宝宝的智力发育有非常重要的关系。 DHA全名叫二十二碳六烯酸,是一种不饱和脂肪酸,最重要的功能是促进宝宝大脑神经和视力发育。 不过,并不是补的DHA越多宝宝就越聪明,正如上面所讲,它的功能是保证大脑发育正常,并没有额外提升智力的作用。智力水平跟后天的教育以及遗传有很大关系。 所以,DHA需要补充,但是看情况而定。哪些宝宝需要补充DHA? 06月龄宝宝: 根据中国营养学会的数据,宝宝每日从母乳中摄取的DHA含量一般都有84110mg,所以,足月的母乳宝宝不需要额外补充。 不过,按照推荐量,宝妈需要每日补充200mgDHA,以保证母乳中DHA的含量。 配方奶含量按照标准,DHA添加量一般为在0。30。5,以0。3来计算,每100克配方奶粉大概含有76。5mgDHA。 假设宝宝一日喝600mL配方奶粉,按照每13克奶粉调出100mL奶液计算,宝宝一天摄入的DHA含量大约是60mg,这个情况可适当补充;如果吃到1L奶的话,基本可以满足。 6月龄以上宝宝: 如果母乳或者配方奶吃得不够,那么优先考虑从辅食中去获取,因为辅食不仅能提供DHA,还有其他营养,且促进宝宝味觉发育。 这里的辅食主要指家庭自制食物,像米粉这类辅食很少有添加DHA。 富含DHA的食物并不多,主要是以鱼类和藻类为主,尤其是深海冷水域的鱼类以及部分单细胞藻类。 另外,像鸡蛋或者蛋黄这些蛋制品以及核桃油、亚麻籽油等植物油是基本不含DHA,只是这些食物含有部分亚麻酸,它可以在体内转化为DHA,但是在宝宝体内的转化率是比较低,不能满足宝宝需求。 其他低出生体重或早产的宝宝,建议按照医生要求进行额外补充。藻油和鱼油哪种更适合宝宝? 鱼油中的DHA是来源于它所吃进去的藻类,因此,藻类是DHA的真正源头。 另一方面,鱼油中含有的EPA要比藻油高,但是目前EPA还没被婴幼儿配方食品标准允许作为食品营养强化剂。 2001年,美国FDA认为,EPA可以置换细胞膜中的花生四烯酸(ARA),降低婴儿对ARA的吸收,从而对新生儿的生长起到阻滞作用; 2004年,英国食品标准委员会认为,添加鱼油的奶粉对婴幼儿生长的阻滞作用主要是由于奶粉中高含量的EPA和低含量的ARA所造成。 因此,更建议宝宝选择低EPA的藻油作为补充DHA的产品。 小结:足月母乳宝宝在奶量充分的情况下不需额外补充,配方奶宝宝根据喝奶量多少适度补充,不过,DHA仅是维持脑部正常发育,不能让宝宝智商升高。 更多DHA补充剂评测及其他母婴产品评测,欢迎关注宝宝评测(id:baobaopingce)查看。8年商品对比检测经验,不投机取巧,用科学理性的笨方法提供靠谱的消费建议。 现在的生活越来越好,宝妈宝爸们对孩子的健康成长也越来越关心,有时我们去母婴店时候,导购员会经常向我们推销DHA产品,宣称对还有发育有很多益处。由于DHA产品价格都比较昂贵,加之宝妈宝爸们对DHA又缺乏认识,所以在买与不买上犹豫不决。那么DHA到底对宝宝发育有哪些作用呢?让我们一起来看一下: 首先,DHA对宝宝脑神经的发育具有非常重要的作用,0到6岁是宝宝大脑发育的关键时期,而DHA又是大脑发育所必须的微量元素,它能够促进神经网络的形成,对损伤的脑细胞具有很好的修复作用,所以DHA又被称之为脑黄金,对宝宝大脑发育至关重要。 其次,DHA对宝宝的视神经发育也有重要作用,宝宝大脑所获取的60的信息都来自于视觉,视觉能力的好坏将直接影响宝宝的反应能力,所以有良好的视觉是促进宝宝大脑发育的重要基础。而DHA是视网膜的重要组成成分,对宝宝视觉的发育有重要意义。 另外,研究发现,一些多动症患儿以及一些注意力不集中的孩子,其体内的DHA含量低于正常儿。所以DHA对孩子的某些疾病或不好的习惯也起到一定的作用。 最后,DHA还能提高宝宝的抵抗力,临床研究发现,花生四烯酸(ARA)可在体内能合成导致炎症与过敏性的物质,而摄入合理的DHA,能够较少ARA的产生,减少炎症,提高宝宝的抵抗力。 当然,物极必反,有些专家提出不建议过量补充DHA。较为安全的补充方式是通过食补,比如母乳、鱼类、含有DHA的配方奶粉、干果类食物等。 DHA是一种不饱和脂肪酸,对人体有营养大脑及视网膜的作用。 宝宝出生后就补充DHA的婴儿,大脑处理信息速度更快,学习能力增强 即使短时间补充DHA,也可以有效提高视觉敏锐度和远期记忆力。140名产妇双盲测试,补充组脑功能提高,特别是注意力和记忆力 国内研究发现:对初中一年级学生(1214岁)做DHA服用效果测试,这些孩子一年内均未服用与改善记忆有关的药品或保健食品 服用DHA30天后(每日100mg),记忆商数与对照组有显著差异。进一步证实了DHA对改善记忆的显著作用。 一般建议儿童每日补充100毫克DHA,可以从配方奶粉中,深海鱼类、藻类等食物中补充,也可以额外补充DHA胶囊。 希望我的回答能给你一些帮助! 如今,家长越来越重视给宝宝吃DHA,让宝宝更健康更聪明的成长。那么,给宝宝补充DHA,需要多久才见效果呢? DHA要连续补充3个月以上才见效。坚持服用效果好。 为什么我们需要给宝宝补充DHA呢?DHA是什么?有哪些作用? DHA是宝宝大脑发育不可缺少的营养素,俗称脑黄金。 DHA在成熟的哺乳动物中占大脑脂质的10。在我们人类的大脑皮层中脂质的20,视网膜的50都由DHA构成。它和蛋白质、糖类、其他脂类共同构成我们的中枢神经系统,是极为重要的脑部营养素。 0至3岁是孩子脑发育的黄金阶段,DHA能够提高宝宝的语言表达能力,提高免疫力,让孩子反应快,同时还有预防近视,弱视,散光,斜视,让宝宝手脚眼协调能力更强。 最新的国民营养计划(20172030年)中,生命早期1000天营养健康行动,强调了03岁宝宝营养健康发育为重中之重。宝宝补充DHA有这些好处? DHA促进大脑发育,提升智力基础 06岁是人的大脑发育关键期。在胎儿期和婴幼儿期对DHA的需求量有明显增加,充足的DHA有助于胎儿期脑细胞数量发育充足,使婴幼儿期神经细胞增加更多高效连接。 孕期血液中DHA水平的变化,凸显了孕妈妈补充DHA的重要性。人的大脑重量的发育曲线在一定程度上也反应了智力发育的完善程度,所以婴幼儿时期的脑补营养素的充足与否对智力影响关系较大。 美国科学家贝兹教授的对比实验是最具代表性的对比研究,他显示了在婴儿期补充达到验证水平(17mg100千卡)的DHA,能平均提升7个点的智力水平。 DHA在婴幼儿时期对于促进孩子语言思维和语言表达,帮助孩子语言发育,促进宝宝精细动作发育,诸如换手,找寻玩具,玩具拆装等动作可以更早实现。 DHA对于婴儿的视觉发育有促进作用 现代科学研究发现人类大脑获得的信息,有60以上来自与视觉,因此视觉功能的好坏直接影响儿童的智力发育,尤其对于儿童反应能力,空间思维影响较大。 DHA是构成视网膜感光的视锥细胞的重要组成物质,DHA缺乏则会导致视觉功能受损,视敏度发育迟缓,进而影响婴儿的反应能力。有研究显示,补充DHA的宝宝在1年后的视力表检测中有1行的视力提升。DHA对于缓解注意力缺陷有一定作用 引起幼儿多动表现的因素较多,我们经常提到的铅高,其他重金属超标,不良习惯,饮食不合理等。其中有学者研究提出,多动症孩子体内的DHAARA水平也低于正常儿童。 所以一些营养学观点提出,在改善孩子多动,注意力不集中,情绪易激动,易怒暴躁等问题时,除了关注是否有血铅超标问题,在排铅的同时搭配DHA营养素的补充也是很有必要的营养方案。 这里特别提示婴幼儿的DHA通常选择单细胞藻油的DHA,这样的不含EPA,不含重金属,口感也更清淡没有鱼腥味。 而中老年人的DHA选择鱼油类产品更合适。宝宝吃什么可以补充DHA? 母乳 初乳中DHA的含量尤其丰富。不过,母亲乳汁中DHA的含量取决于三餐的食物结构。配方奶粉指添加DHA的配方奶粉。鱼类 DHA含量高的鱼类有鲔鱼、鲣鱼、鲑鱼、鲭鱼、沙丁鱼、竹荚鱼、旗鱼、金枪鱼、黄花鱼、秋刀鱼、鳝鱼、带鱼、花鲫鱼等,DHA含量高的部分又首推眼窝脂肪,其次则是鱼油。 干果类核桃、杏仁、花生、芝麻等。其中所含的亚麻酸可在人体内转化成DHA。DHA制品市面上有两种,一种是从深海鱼类中提取,另一种是从深海微藻中提取。 三岁之后就可以教宝宝开始识字啦,我闺女就是这个时候开始认字的,用了很多方法培养她的兴趣,最有效的还是用Apipi,你百度搜索【猫小帅学汉字】挺不错的,我闺女用了1年多了,特别喜欢,现在还经常给我讲故事,棒棒哒。 大家想要了解更多育儿知识,还可以关注一下【小评果快乐育儿】哦,我的育儿知识大部分都是从这里学来的,做的非常用心。 每个家长都想让孩子更聪明,赢在起跑线上,所以对DHA抱着很大的期望,那DHA到底能不能担此重任? 能,当然能,不仅能促进大脑发育,还能保护视力,提高免疫力。 补足DHA,吃出高IQ DHA是06岁宝宝大脑神经细胞建立连接的必备营养。如果说胎儿期决定了宝宝大脑细胞总数,那06岁就是脑神经之间建立信息通道的关键期,DHA就是这个桥梁的楔子!没有充足的DHA,桥梁就会坍塌,严重影响宝宝大脑发育,造成发育迟缓,甚至产生智力低下等不良影响。 补足DHA,吃出blingbling大眼睛 DHA是视网膜的重要构成成分,含量高达50,并在体内参与视神经的代谢,能保护视网膜提高视网膜对光的敏感度,所以对保护视力发挥着重要的作用。澳大利亚Flinders医学中心的研究显示,补充DHA的宝宝在1年后的视力表检测中有1行的视力提升。 补足DHA,身体防御力up!up! 英国Dundee大学研究中心发现,除了大脑和视网膜含有大量DHA外,免疫细胞中也含有DHA。宝宝持续补充DHA,有助于激发免疫细胞活力,减少呼吸道疾病发病率,提升自身保护力。 好,既然DHA这么重要,那就补呗,至于怎么补?这是几个麻麻的对话:提问:你怎么给宝宝补DHA?A妈妈:药店买B妈妈:给孩子吃奶粉啊,奶粉里面不是有吗C妈妈:网上买,看哪个销量高D妈妈:多给孩子吃鱼还有干果啥的不就行了 看完之后是不是觉得有哪里不对?不管对不对,总结一下麻麻们的方法就是:1。食补(鱼、干果类)2。喝有DHA的奶粉3。直接服用DHA补充剂。下面就逐个攻破:那么DHA,你给宝宝补对了吗 食补? 首先食补是可以补充DHA的,但是补充的量微乎其微。就拿干果类来说,干果中所含的亚麻酸可在人体内转化成DHA。但亚麻酸转化成DHA比率不到1。以03岁宝宝每日需要200mg的DHA来算,相当于每天需要进食578g山核桃仁或2500g(也就是5斤)花生油才能满足。显然,宝宝是不可能每天食用如此大量的食物。所以食补PASS 含有DHA的奶粉? 这个更好解释,如果现在奶粉在身边的宝妈们可以拿起来看看,里面添加的DHA含量有多少?撑死也就几十毫克吧,按照03岁宝宝每天需要200mg的DHA来说只能算是杯水车薪了吧,根本起不到作用,更别说奶粉中的DHA接触空气很容易被氧化,效果更会大打折扣。 好了,明眼人都看出来了,服用DHA补充剂是给宝宝补充DHA的最佳方法。好,不就是DHA么,买!!但DHA,你以为说买就买了? 买DHA容易,买对DHA难!从时光、正、斯很多DHA不是含量不达标就是原料不行,很多宝妈反应给宝宝吃了没什么效果。都说DHA好,为什么买了这么多却毫无作用?难道买DHA还要看人品?? 那就对DHA深究到底,一窥其庐山真面目。由于咱们国家DHA行业起步晚,相关的文献少,外文文献翻译起来实在工程浩大!个中曲折不赘述,直接说结论吧。 Q1:DHA真的安全?真的有效? 知道很多宝妈担心DHA的安全性,那什么是DHA?DHA说穿了就是一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸,但它特殊在本身就是大脑跟视网膜的重要构成成分。DHA本身都是大脑跟视网膜重要构成成分了,你说它安全不安全,有么有效果? Q2:宝宝专用DHA怎么选? 为什么有的麻麻买的DHA不管用呢?没错,这就是今天要讲的重点。什么样的DHA是适合宝宝的DHA想要了解更多DHA知识,加微信lilin6721 Tips1看原料 目前市场上DHA主要有鱼油和藻油两种,鱼油和藻油哪个更适合宝宝?先明确告诉大家,是鱼油!为嘛?看这张对比图就好啦! 除此之外,还有很重要的一点,藻油属于TG型DHA,鱼油属于EE型的DHA,宝宝在婴幼儿时期,肠道较为脆弱,而EE型DHA比TG型的致敏性低,从而更适合宝宝,所以不管从哪方面讲,深海鱼油DHA比所谓的藻油DHA高了不止一个档次。深海鱼油DHA也一直是国外孕妈的首选! Tips2看含量 DHA之所以能促进宝宝的大脑发育,提高视力,关键在DHA的含量与纯度。先说含量,根据国际围产协会的建议:03岁宝宝每日需补充DHA200mg,46岁宝宝每日需补充DHA400mg。现在市面上大多数产品的问题在于含量太低,基本都在100mg左右,根本达不到200mg的标准,对宝宝大脑发育也起不到任何作用,通俗讲就是吃了等于白吃。 Tips3看纯度 再说纯度,世界粮农组织FAO明文规定宝宝专用DHA,纯度不得低于60。低于这个纯度重金属含量超标,危害宝宝身体健康,而一款高品质的鱼油胶囊除去胶囊壳,剩下的应当全都是鱼油提取物,不能含有任何添加剂,同时DHA与EPA的含量至少占鱼油提取物的85以上,不能保证这个纯度,一般起不到效果,而且添加剂特别多,要知道很多添加剂本就会危害宝宝的身体健康,所以选择时一定要慎重选择,不要适得其反。DHA,买对了才是真本事! 你以为有了选择标准,分分钟就能买上适合自己需要的DHA了?理想很丰满,但是现实很打脸。。。 宝宝专属的DHA真的很少,含量也很少有达标,目前来说说宝宝专用的国内一家都没有,国外也寥寥无几。 而就有这么一款DHA,几乎家家必备,也是给宝宝一直使用的一款宝宝专属DHA,是与全球领先的鱼油研发生产机构合作,专为中国宝宝研发的一款医用级别的DHA,原料来源于北大西洋无污染的深海野生小鱼群,不仅品质有保证,而且DHA含量高,是其他家的23倍,一粒就能满足宝宝的需求。 这款DHA在国内可谓炙手可热,但人怕出名猪怕壮,假货、代购相继盯上了它。 假货自不必说,但值得注意的是,不规范的运输方式也会影响DHA的质量。 所以麻麻们要买的话,一定要走正规渠道。从而根据宝宝的具体情况指导使用。 最后的最后,写给每个伟大而又可敬的宝宝麻麻们,宝宝的健康成长总是要面临一层又一层的挑战,而每位麻麻都用最无私、丰厚的母爱洞悉了宝宝最细腻的感受、给宝贝们最温柔的保护,妈妈不易,祝愿每个宝宝都能健康快乐的长大。如果觉得不错请关注我,谢谢!!! 06岁是孩子大脑发育的关键时期,特别是在3岁以前,胎儿期和幼儿时期对DHA的需求量明显增加,充足的DHA有助于胎儿时期脑细胞数量发育充足,使婴幼儿时期神经细胞增加更多的高效链接,从而提升孩子的智力,让孩子更聪明。 【赢在起跑线】孩子长大了,如果面临去北大还是去清华这样的选择,做父母的无疑是幸福的 生命早期1000天从备孕、怀孕到2岁,这是一个人生长发育的机遇窗口期。 母亲的喂养以及其营养状况,不但决定着宝宝的生长发育、认知能力,还和其成年之后的健康状况密切相关。 更为重要的是在此期间缺乏铁、胆碱、DHA等关键营养素对脑部发育影响最大,甚至是不可逆转的。(注:可以理解什么叫赢在起跑线了吗?) 〔跟大家分享2018年全美营养科技大会上关于DHA促进大脑发育的最新科研成果〕 01【营养素并非单独存在,大多存在协同作用】 铁、胆碱、DHA也是相互协同的,比如,铁缺乏造成的认知损伤可能通过胆碱的补充来部分逆转;(注:逆转是部分,不是全部。) 02【胆碱与DHA协同作用促进大脑的功能发育】 两者存在相互促进的关系,当两者水平都高时,对认知能力的影响是最正面的,而仅仅是DHA或胆碱存在一方水平高却没观察到对婴儿的认知有积极的影响;(注:强调平衡是关键,不要只顾一头。) 【基因多态性导致这些营养素需求和影响的差异】 DHA是神经细胞膜的重要成分,在膜流动性和信号传导等功能中发挥作用,母亲的基因型对其脂肪酸代谢的影响,对婴儿的大脑功能发育至关重要。(注:强调了母亲基因型是可以反映脂肪酸在胎盘的转运情况,营养基因测序对备孕、怀孕非常重要。) 【结论】: 生命早期的营养对认知发育的作用至关重要,往往不能【先天不够,后天补救】 随着营养基因组学的发展,我们对于营养影响认知能力的分子机制将不断深入,通过检测,综合评估,对易感人群、剂量、以及干预时机都有更准确的把握,膳食结构调整以及精准补充,从局限于【单个】营养素向着【多个】营养素的影响发展。 你需要的不是DHA 你需要的是孩子的未来 补充足量DHA 未来上学,聪明会让学习很轻松 未来工作,聪明会让前途光明 未来结婚,聪明会家庭和睦幸福 3岁看大,7岁看老,赶紧吃DHA吧 DHA益智健脑,