身高对于不少家长和孩子来说都是一直很受重视的问题，还有一些家长担心自己有些矮，孩子长不高了怎么办？另一部分家长则从小开始注意在营养睡眠运动上刻意关注让孩子身高增长的细节，还有就是想通过生长激素进行增高的。 图片来源于网络，侵删 生长激素真的能实现孩子增高的梦想吗？孩子算不算矮，有没有什么标准？与药物相比，哪些对长高更有帮助呢？带着这些疑问，一起来看一下吧！ 图片来源于网络，侵删 生长激素对增高真的管用吗？首先身高的增长跟人的脑垂体所分泌的生长激素密切相关，功能就是能促进身高的增长，而研究表明，儿童期的生长激素分泌量多于成年人，这种分泌会维持到老年期。在儿童期、青年期主要是促进身高、肌肉的增长，对于减少脂肪、改善睡眠、伤口愈合等也有作用。 图片来源于网络，侵删 在临床医学上的生长激素是一个比较严肃专业的问题，不是说任何一个想增高的孩子都能用的，而是要根据相应的适应症要求，由专业的指导医生指导下才能使用。 孩子算不算矮？有什么直观的判断标准吗？很多家长都会拿班里其他同学来对比，这是存在很大偏差的，临床上用第3百分位来作为判断矮小的一个标准，即随机挑选100个同龄孩子，由低到高，排在前3位的属于矮小。 图片来源于网络，侵删 最直观一些的可以用生长曲线表来对孩子进行参照： 图片来源于网络，侵删 关于增高，很多家长还是相信通过饮食、运动、睡眠这些的调理比吃药打针更靠谱。当然这也是无可厚非的，想实现安全有效的增高当然还是要一步一步来的。关于健康增高，这五点家长们一定要注意！ 一、合理健康的饮食 图片来源于网络，侵删 饮食是很多家长关注的重点，毕竟不吃好，又怎么能长高呢？在孩子的生长发育期，要保障好每日蛋白质和钙的摄入，做到均衡膳食、不挑食、不偏食，也不暴饮暴食。 二、运动让孩子长得高 图片来源于网络，侵删 每天坚持半小时的运动对于睡眠时生长激素的分泌很有帮助，而且户外运动不仅能让孩子呼吸新鲜空气，有一个好心情，还能促进人体维生素D的合成，对促进身体发育很有用。 三、保障充足的睡眠时间 图片来源于网络，侵删 生长激素的分泌高峰期在晚上9：00凌晨1：00这个时间段，所以建议孩子8点半就上床睡觉，最迟也要在10点之前入睡。而且睡眠环境要安静、漆黑，睡前不要吃太饱，这样也有助于提高睡眠质量。 四、定期测量身高 图片来源于网络，侵删 建议两岁以下的孩子每个月测量一次身高，两个月以上的孩子每36个月测量一次。身高的增长有一定的规律，一般3岁至青春期的孩子以每年45厘米的增长速度增长，青春期的孩子生长速度不小于每年6厘米，如果小于这个数据就应该引起家长们的关注了。 五、好心情对长高也重要 图片来源于网络，侵删 保持一个好心情对任何事都是同样重要的，家长要多鼓励孩子参加活动，接触自然，养成健康合理的生活方式。在此基础上，才能对长高有帮助。 长高不是揠苗助长的事，需要的不仅是家长的关注，更需要科学有效的干预措施，所以想让孩子增高一定要多学习一些增高知识吧！ 如果您有其他关于孩子健康成长发育的疑问题咨询，请添加小编微信号：children61或直接拨打电话：02166613789咨询，我们将为您提供一对一专业解儿科医生解答哦。 也欢迎各位将文章转发给身边需要的朋友，或在下方留言区分享你的故事
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