中国需要心身合一的大脑健康，而非西方唯意识论的心理健康

　　无论是欧美各国还是世界卫生组织，基本上已经不再提人的心理健康。心理健康目前最早是根据1946年召开的第三届国际心理卫生大会，世界心理卫生联合会在会议上将心理健康定义为：所谓心理健康，是在身体智能以及感情上与其他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人心境发展成最佳的状态。
　　并且在这次大会上也曾认定心理健康的标准为：
　　1，身体、智力、情绪十分调和；
　　2，适应环境、人际关系中彼此能谦让；
　　3，有幸福感；
　　4，在工作和职业中，能充分发挥自己的能力，过着有效率的生活。
　　不像其它标准与时俱进，经常修订，心理健康的标准自1946年之后再也没修订过。原因主要有两个，第一个原因是心理健康的定义和标准完全是基于主观判断，根本没有客观标准可检验。比如什么是幸福感，身体智能以及感情上与其他人的心理健康不相矛盾的范围是什么？可以说每个字都认识，但是文字之后的内涵完全由权威个人或组织对社会环境和人际关系的认识而定。比如过去同性恋、吸毒属于心理不健康，现在欧美社会都把它们视为人类正常的活动，所以应该属于西方式的心理健康。第二个原因是随着二次世界大战后欧美化学工业蓬勃发展，各种化学品被广泛地用于药物领域。心理健康领域逐渐被精神医学所取代。就好比现在身体健康变成了不得各种疾病一样，西方精神医学中精神健康的标准是没有出现焦虑症、抑郁症、精神分裂症、人格障碍，等等各种治不好的大脑异常症状。
　　欧美社会基本上把心理健康等同于没有精神病症状。北京市前段时间也提出了心理健康的思路，主要有认知合理、情绪稳定、行为适当、人际和谐、适应变化等几项，但是有谁解释清楚什么是认知合理、行为适当？什么叫情绪稳定呢？实际上只有在精神病院住院的人会符合这些要求。
　　现代神经医学关注大脑疾病，比如脑卒中，癫痫，而不是各种精神病。神经医学的眼中没有大脑生理疾病，就是脑健康。所以无论心理学界、精神医学还是神经医学，都没有定义真正的大脑健康，而且也不知道什么因素是导致大脑不健康的主要因素。根据《积极调整心态》的激素平衡理论和大脑疲惫与营养缺乏综合征，这里尝试提出大脑健康的概念和简单应用。
　　大脑健康主要包括5个要点：
　　1、大脑要具备人生存和发展必需的、稳定的、持久的功能。这些功能在不同的时代、不同的社会环境和家庭条件、不同的学习和职业是有差异的；
　　2、大脑要有必需的效率。很多人思维迟缓，尤其是服用了精神类药物之后，大脑的工作效率急剧下降，思维迟钝、行为缓慢。有些人在长期饥饿的情况下，大脑各种功能的工作效率都会降低；
　　3、大脑必须要能够正常接受外在各种信息，能够主动学习，可以改变，同时能够正常表现出来
　　4、大脑能够持续补充足够的营养。可以说绝大多数大脑失控的原因是大脑不能根据需要摄入足够量的营养物质。结果出现了大脑疲惫与营养缺乏综合征；
　　5、大脑能够自动恢复正常功能。通常最基本的功能是大脑可以主动休息，没有睡眠障碍，正常饮食。
　　大脑属于西方解剖学中的神经系统，但是大脑和其它系统并非是并列关系，大脑健康与否也并非是简单的个人问题。大脑的特殊性主要反映在：
　　1、重要：大脑是人体司令部，大脑不健康，全身上下都会出现异常症状，而不仅仅局限于大脑本身；
　　2、个性：不同的大脑负担决定了不同的健康状态和需求。将军和战士因为大脑负担不同，对大脑健康的要求也不同；
　　3、时间：大脑从健康到不健康的恶化过程通常会持续很长时间，从不健康到健康的康复过程同样需要很长时间。而且康复过程不仅需要个人努力，而且周围的家人、环境和社会也许需要配合改变；
　　4、范围：大脑的健康状态会影响到个人、家庭、社会；
　　5、复杂：大脑的健康与否个人可能感觉不到，医疗体系可能做出错误诊断和雪上加霜的治疗。
　　综上所述，大脑健康属于心身合一、个人与社会的心身整合健康体系，它不同于神经医学的生理性，心理学的唯意识论、精神医学的药物试错性和不可预测性。它完全可以预测、判断，相应的治疗方案也是科学可预期的。目前大脑的一种异常症状是大脑疲惫与营养缺乏综合征。可以通过找到导致大脑疲惫的各种负担和摄入足够量的营养物质逐渐消除掉。
　　大脑疲惫与营养缺乏综合征