爱读书的肥猫
　　先安利方法：头3天每天以蔬菜和水果作为食物，早上吃水果，中午可以蔬菜水果一起吃，晚上吃蔬菜（不要油和盐）。4至6天：每天吃牛奶和酸奶，可以多吃，份量不限。最后6天，蔬菜水果牛奶和酸奶混合吃，份量不限。之后一周慢慢恢复摄取淀粉。盛传这个可以减掉身体12的脂肪。
　　爱读书的肥猫
　　今天是7月30日，星期五，周末要来了，好开心！打卡第六天，晨起体重78。2公斤，体脂率36。7，对比上次减重0。2公斤。牛奶酸奶日第三天了，早晨8点喝了1袋酸奶1个素包子。中午12点吃了水煮菜荞麦面不限量。下午17点水煮菜不限量。
　　肥猫结语：今天是12天减肥法的第6天，牛奶酸奶日第三天了，但是我不会严格按照方子执行的，我怕越吃越少，最后吃很少都不再瘦了，没有退路！今天依旧是没去专门锻炼，仅是上下班走路，期待明天的体重吧！

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