辟谣青春期的孩子需要额外补碘吗？

　　最近，好多家长问孩子缺碘，怎么办？是不是要补碘？缺碘会导致矮小吗？
　　今天我们来说一下碘，碘的主要功能是合成甲状腺素，甲状腺素能促进蛋白质、脂肪和糖的合成与分解，为生长发育奠定坚实的物质基础，甲状腺激素和生长激素在促进生长发育方面有协同的作用，青春早期由于新陈代谢比较旺盛，碘需求量猛增，可以达到成人期的两倍以上。
　　少女因雌激素分泌增多，大量的消耗碘，对碘的需求量会明显的增加。那么生长发育期的孩子对于碘的需求旺盛，故对碘缺乏也比较敏感，缺点是可能出现甲状腺代偿性的肿大，所以青春期容易出现甲状腺肿大，那么碘缺乏后会导致甲状腺激素分泌不足，使体格生长、组织分化、发育和成熟延迟，矮小则会不可避免的发生。
　　那么如何预防孩子们碘缺乏呢？
　　富含碘的食物不产自高山，多产自地势低洼的盆地和海洋，食物中以海产品的含量最高，尤其是海带、海蜇、紫菜、苔条和淡菜为盛，日常食物中，动物处于食物链的较高级别，动物性食物中碘的含量也要高于素食，这是碘的二级浓集。
　　处于食物链顶端的我们使碘在人体内完成第三级的浓集，如果食物偏素，加之食物选择范围偏少，孩子挑食偏食，那么获取的碘就较少。
　　正因为如此，以往穷困的年代，碘缺乏病肆虐人间，想让孩子们从饮食中获取生长发育所需的碘并不难。
　　第一、在家庭烹饪中科学合理的使用碘盐。
　　第二、让孩子有机会得以经常的、少量的进食海藻类的食物。
　　第三、保证孩子饮食做到荤素搭配，品种丰富有变化。
　　当然，这里头我特别要强调的是：补碘是多多益善吗？
　　水源中碘含量较高，造成农作物，畜牧体内富碘，导致人群碘摄入过多，儿童也不例外。
　　高碘甲状腺肿，在我国的黄河冲积扇平原，山西晋中平原以及江苏、安徽、河南、山东四省交汇处都有分布，涉及人口3000万，沿海地区人群摄入较多的海产品，特别是海藻也会摄入较多的碘。
　　这些地区的人群不易缺碘，所以盲目补碘导致碘摄入过量，不仅会引起高碘性甲亢还可以引起碘性甲状腺肿、碘性甲状腺功能低减退、桥本氏甲状腺炎、碘中毒等，在小儿身上可继发生长发育与智力水平的损害。
　　如果已经罹患甲状腺疾病，也要就自身食盐的选择，特别咨询内分泌科医生。
　　对自身的碘营养状况不甚了解的话，不妨去医院查一下，如果尿碘超过800微克每升的话，就不能摄取含碘盐，不宜进食富含碘的食物，在这儿就是想特别给大家讲一下，不要盲目地补碘，还是要在大夫的指导下，科学地补碘。
　　青春期的话，需要量会增加，所以我们要适量的增加含碘量，但是因为我们现在的含碘盐、食物中加碘的量也已经足够，应该是不会缺乏的，所以在这儿的话，特别跟大家强调一下，不要盲目补碘。