原生家庭脱离父母的掌控，卸下童年的不幸，才能为自己而活

　　跟好友桔子聊起婚姻，桔子说：我的婚姻才维持了半年多而已，即便它无可挑剔，我也后悔了。我本以为过得幸福，就是对自己人生最好的交代了，但是现在，我却有一种罪恶感。
　　原来，桔子的爸爸是一个脾气暴躁的人，从小，爸爸虽然不打她，但总是扯着大嗓门吼她。桔子从来都得不到爸爸的鼓励，无论她做什么，爸爸就只会打击她，说她这不行那不行。慢慢的，桔子越来越不自信，总觉得自己比别人差一截，她变得胆小、敏感。桔子本以为，自己不受爸爸待见是因为爸爸不喜欢女孩，可是，比自己小11岁的弟弟出生以后，弟弟的情况也是跟自己一样的。长大后，桔子懂得反抗了，她不想弟弟整天在辱骂中成长，她开始跟爸爸争吵。但后来桔子明白了，她爸爸几十年的脾气，就这样了，改变不了。桔子发誓，自己以后就算不婚，也一定不要找一个爸爸那样的伴侣。
　　两年前，桔子现在的老公出现了，他温柔体贴，幽默风趣，对桔子的的关心更是无微不至，桔子说，这是跟他爸爸完全不一样的男人，于是他们结婚了。
　　然而好景不长，结婚没多久，桔子的爸爸又开始打电话骂桔子。他叫桔子离婚，去离家近的地方重新找一个，说桔子现在的幸福都是表象，以后一定会后悔的。
　　时间一久，桔子又像小时候一样，开始自我怀疑了。她也开始觉得，当初的确太冲动，自己本身就不优秀，哪里配得到别人一辈子的爱护呢，现在老公是对她好，以后要是不对她好了，她上哪哭去呢？
　　桔子说：我已经产生离婚的念头了，我不离婚，我就觉得自己是罪人。
　　听完桔子的经历，我不由得陷入了沉思。我不知道如何安慰她，她心里的结，是童年阴影，是我无法用三言两语轻易化解的。
　　原生家庭给人的影响究竟有多大呢？能够让一段幸福的婚姻濒临解体。
　　自媒体作家咪蒙曾在《五岁熊孩子教我的事》里说：父母是离子女最近的人，所以父母的否定和伤害永远是精准且致命的。
　　我们没有办法选择自己的父母，亦没有办法左右父母的教养方式，但我们已经长大，我们可以修补自己的性格缺陷，从曾经的阴影中走出来，让伤害成为过去，让自己重获新生。
　　那么，如何才能摆脱原生家庭的影响，让自己从父母的掌控下解脱出来呢？在《原生家庭：如何修补自己的性格缺陷》一书中，也许可以找到答案。
　　《原生家庭：如何修补自己的性格缺陷》作者是苏珊福沃德和克雷格巴克，苏珊福沃特是国际知名的心理治疗师、演说家和作家，她在本书中，针对一系列原生家庭给人带来的创伤，给出了可行的行为攻略。
　　1、重新理清与父母的关系，从错误的观念中走出来
　　俗话说：性格决定命运。在我们的成长过程中，性格会受家庭、环境、学校等影响，到18岁左右，性格就已基本定型，而18岁之前的大部分时间，我们都是跟原生家庭的父母一起生活的，这也就导致人的性格会在父母的潜移默化中逐渐发生改变。
　　如果从小在父母的殴打、辱骂、冷暴力、否定等有毒行为下长大的孩子，每天都生活在水深火热中，长大后，必然就会成为中毒的孩子，变得自卑、懦弱、缺乏自信、没有主见。上文中提到的桔子，正是因为受父亲的影响太大，才会这样自我怀疑，觉得自己不配拥有幸福。
　　要想走出这种错误的观念，我们就必须明白：你不仅是父母的子女，也是自己人生的主人。
　　心理学家弗兰克卡德勒说：生命中最不幸的一个事实是，我们所遭遇的第一个重大磨难多来自家庭，并且，这种磨难是可以遗传的。
　　小时候，我们听从父母、依赖父母，是因为我们太小，没有明辨是非和独立自主的能力。父母是我们成长道路上最亲密的人，我们爱他们，是出于本能。父母在我们眼里，就是至高无上的，即便我们被操控、被羞辱、被威胁也不敢反抗，我们潜意识里认为父母之所以虐待们，都是因为我们做得不够好，所以我们背负着罪恶感，一边害怕一边讨好。
　　但是现在，我们已经成年，可以分辨是非善恶，可以对自己的人生负责，可以自由地选择未来的路，过去的伤害已经存在，我们唯有重新梳理与父母之间的关系，找回我们生而为人的尊严。
　　2、审视内心的感受，释放内心的悲痛和愤怒
　　电视剧《幸福选择题》里面有一句台词：不要把理所当然的理由当作答案，内心最直面的感受才是最重要的。
　　高原在《遇见我的前世今生》里也说过：要给自己创造一个单独的空间，在心里找到不良情绪的来源，那些一想起就让自己难过、愤怒、恐惧的事情，认真地审视那些画面，一直重复内心的感受，直至它完全释放出来。
　　当父母控制我们的生活，说着都是你的错、你不听话我就不要你了、你敢反抗就是不尊重我的时候，我们除了自责和恐惧，其实更多的是对旧有的家庭观念敢怒不敢言的无能为力。
　　因为无能为力，所以我们一昧地压抑自己的情绪，任由痛苦在心里恣意生长，连审视自己感受的勇气都没有。甚至还会在心里为父母开脱：天下没有不是的父母，他们是爱我的，他们做的一切都是情有可原的。而这，恰恰又间接赋予了父母继续折磨我们的权力。
　　幼时遭受的迫害经历，往往会如影随形，伴随我们组建新的家庭，甚至影响着我们教育下一代的方式。我们只有直面内心深处的真实感受，释放内心的悲痛与愤怒，才能摆脱恐惧和屈辱，自尊自爱的生活。
　　3、把责任归还给伤害我们的人，学会原谅自己
　　心理咨询师作家武志红说：原生家庭里的爱恨纠葛常常伴随着人的成长而带来各种内在与外在矛盾，唯有觉察才能真正成长，才能蜕变，才能打破原有的心理与行为模式，才能重塑人生。
　　父母伤害子女的资本，往往来自于子女幼年时期对父母的无条件服从。但是我们应该明白，我们是被伤害的一方，这一切都不是我们的错，也许父母冥顽不灵的思想很难改变，但这不能成为阻挡我们追求自我和幸福的借口。我们要学会把责任归还给应该承担责任的人，童年的不幸遭遇不应该用我们的一生去买单。
　　作者在《原生家庭：如何修补自己的性格缺陷》一书里说：当你将有毒的父母拉下神坛、让他们回归凡人姿态的时候，当你找到勇气实事求是地看待他们的时候，你才能在与他们的关系中实现力量的平衡。
　　也许，我们终其一生也改变不了父母的行为方式，但是我们可以改变自己的观念，学会原谅自己。要知道，你不是为你的父母而活，你未来的每一天，都是属于你自己的。改变自己、认可自己，让自己发自内心地开心，比什么都强。
　　电视剧《都挺好》有段台词：你可以选择不原谅，也可以选择放下。你受过原生家庭的伤害，很难愈合，很难忘记，要做到原谅，可能很难，但至少学着放下，还是期望你，能为自己，活出一个更好的后半生。
　　最后想对桔子说，努力幸福吧，好好经营自己的婚姻，终有一天，你美好的生活会让你的爸爸无话可说。