我是一名80后宝妈,24小时全职带娃。我有一个三岁半的儿子,还有一个敏感、冷漠而暴躁的老公。
他有一个非常不好的原生家庭:母亲强势、暴躁、专制,父亲胆小而没有主见。
我的老公木讷、冷漠、敏感、暴躁。我跟婆婆由于在带娃方面存在一些代沟,而婆婆的处理方法过于专制和暴躁,最终导致婆媳关系恶化。
婆婆要求老公跟她一起回老家,老公拒绝之后,婆婆将我家打砸一通,然后回了老家。
在此之前,我是一名我们当地比较知名公司的采购经理,婆婆走后,我开始全职带娃。而老公因为第一次反抗了婆婆,内心也是有很多的压抑情绪,我从职场转入家庭之后,心理落差产生的情绪,以及独自带娃的苦闷得不到排解,导致我们经常吵架。
由于老公的性格原因,每次吵架都是互相指责和冷暴力,由于自己带娃的苦闷,加上老公的不理解与冷漠,我的情绪得不到排解,在我加入拥抱未来的前半年时间里,我几乎是处于崩溃的状态,整个人都是消极的。
我甚至每天都在害怕死亡与准备死亡之间徘徊。焦虑、消极、抑郁、暴躁等等,这些情绪无时无刻的包围着我,我没有一刻是快乐的。
我最初加入拥抱未来,只是想解决由于我与老公的情绪不稳定、吵架等给孩子带来的不良影响,从没与更高的奢望。而最终,其实受益最大不只是孩子,还有我自己。
在学习到二十天左右的时候,我几乎是要放弃了。因为我不能从自己的情绪中走出来,也使得学习非常的辛苦。幸好老师几次劝我不要放弃,我才坚持下来。
一、我和老公
学习过原生家庭之后,我开始慢慢的去理解老公。通过情绪课程的学习,我每天坚持巴士呼吸法、听静心音乐等、坚持写情绪日记。
我开始慢慢的为自己的情绪负责,当情绪来临的时候,先从自己的身上找原因,我甚至开始分析我自己的原生家庭,查找自己身上的不足,查杀自己的思想病毒。
一对夫妻吵架
后来老...
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