学会自我透露，让别人迅速了解你，促进双方的有效沟通

　　据说，杨澜在参加央视《正大综艺》的选拔时，靠的可不是美貌，而是她勇于展现自己的才华，评委和领导都被她的才华深深地折服了。
　　在最后的选拔阶段，只剩下杨澜与一位容貌大大胜过她的美女。杨澜深知自己的美貌比不过人家，就把自己的才华，以最好的状态展示给评委和领导。最终被央视《正大综艺》节目组招到门下。
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　　杨澜这种把自己才华充分透露给对方的本领，是不是很令人敬佩？她是怎么做到的呢？
　　与人交往的过程，不仅是我们要了解对方的情况，对方也想知道我们的情况。
　　怎样让对方迅速了解自己，促进双方的沟通交流，让别人走进你的生活呢？
　　《谈话的力量》一书中，作者艾伦。加纳认为，人们通常只关心与自己关系密切的人，通过自我透露，能够让别人走进你的生活，拉近距离，产生信任，从而愿意交往。
　　1。利用自我透露的对称性特点
　　自我套路可以是互相敞开心扉的愉悦的过程。这个过程是对称性的。你一点一点地向对方透露的情况，希望对方在了解自己的同时，能够有更大的兴趣，而且以同样的方式透露他自己的情况。
　　所以，自我透露的典型特点是对称的，双方是以同样的进度敞开自己的心扉，很少有人愿意单方面透露更多的信息。
　　我们可以通过增强这种对称性，来促进人际关系中的自我透露。
　　比如，你想知道对方的名字，可以这样说：对了，我叫一一。你叫什么名字，方便告诉我吗？
　　如果想要知道对方的姓名，就要先告知对方自己的姓名。同样，个人的电话、地址、工作等信息，也可以采用这种方式告知对方，从而获取对方相关的信息。
　　这种设定回答的做法，让对方很容易就能把自己的信息说出来，并且不会产生反感的心理。
　　2。相互交流的四个阶段
　　艾伦。加纳认为，通常的交流都要经历四个阶段：套话、事实、意见和感受。
　　（1）客套话
　　就是两人见面时，几乎都以客套话做开场白，目的是为了认可对方的存在，或者表明愿意进一步进行实质性交流的积极态度。
　　比如：
　　哈啰，你好。
　　最近怎么样？
　　你好，很高兴见到你。
　　（2）事实
　　用客套话寒暄之后，互相交换一些事实的信息。对于新认识的人，可以说说关于你个人的基本情况；对于熟人，则可以介绍最近的状况。
　　比如：
　　我每天都是早上6点起床，7点出门上班。
　　我有一位朋友来拜访，我今天要带他四处逛逛。
　　（3）意见
　　意见比客套话和事实，更能够让别人了解你。真正想了解你的人会进一步了解你的对政治、金钱和爱情的看法，而不仅仅满足于知道你在哪里长大，是干什么工作的。
　　如果能以公开的态度表达自己的意见，别人就可以借此与你开展有趣的谈话。
　　比如：
　　我喜欢住在乡下。这里空气好，人们淳朴善良。
　　如果你想学写作的话，应该多读中外世界经典名著。
　　（4）感受
　　感受与事实和意见都不同，感受不是仅仅描述发生的事情，表达对此事情的看法，而是要传达你在感情上对此事的反应。你对感情的表达，通常被认为是对你这个人的最深刻的洞察。
　　比如下面句子，是事实、意见与感受的区别：
　　事实：女性在找工作时受到歧视。
　　意见：女性应当在找工作时受到与男性相同的待遇。
　　感受：我感到很愤慨、气愤，他们录用了张某，却没有录用我，我的才能并不比他差。
　　透露自己的事实和意见都很重要，如果你不愿意说出自己的感受，别人可能会认为你冷酷、浅薄，不喜欢和他们接近，双方的交流就难以继续下去。
　　3。怎样让别人对你的自我透露感兴趣
　　要让别人感兴趣，需要让对方看到你描述的事实中你的存在，或者你在事实中的感受。
　　比如：我是向阳小学的教师。我的工作很辛苦，每天除了备课、上课，还要与学生开展各种文体活动，这些活动很有挑战性。工作虽然辛苦，但我很喜欢与孩子们在一起。
　　4。自我透露常见的问题。
　　自我透露可以增进双方的了解，但不恰当的自我透露方式，会把事情搞砸。
　　自我透露时，我们常会遇见四种问题：
　　（1）给人错误的印象。
　　夸大优点、隐瞒缺点，或者投其所好地向对方介绍自己的情况。这样做，会让对方感到厌烦，或者让别方被你的假象所吸引。最终，自己也会被谎言所累，为了保持假象而不得不费尽心思。
　　在社交场合中，诚实和准确地推介自己才是明智的选择，不必苛求所有人都喜欢你。
　　（2）不被人相信。
　　想要与对方建立良好、亲密的关系，可以通过必要的方法来建立信任感。
　　比如，介绍自己的时候，要加上具体的名字、日期和地点；还可以加上一些自己经历中遇到过的困难和问题。这样，别人就会更加容易相信你说的内容。
　　（3）观点不明确。
　　有些女性喜欢用问句来表达意见或感情，这会让自己真实的观点掩饰起来。如果希望得到别人认真地对待，就应当直接陈述你的观点，用第一人称的方式。例如：因商品太贵不想让伴侣购买时，直接说我觉得我们负担不起。比说那不是太贵了吗？更能让人明白你的意思。
　　（4）害怕对方生厌而退缩。
　　有些人对自己不自信，内心很敏感，总是担心自己不会被对方喜欢。
　　其实，如果以坦诚的态度，自信地建立一对一的关系，真诚地去感受对方，倾听对方，就一定能赢得对方的友谊，受到对方的欢迎。
　　所以，在人际交往中，双方在互相敞开心扉的愉悦氛围中，以同样的进度敞开自己。通过对称的信息透露来建立信任，就能引起双方进一步交流的兴趣，让双方的沟通更有效。