专注力分龄一览表家有213岁孩子的赶紧保存，超有用

　　注意力是我们心灵的唯一门户，意识中的一切，必然都要经过它才能进来。俄国著名教育家乌申斯基这样评价注意力。
　　注意力被称为心灵的门户，和记忆力、观察力、想象力、思维力并称为智力的五大基本因素，因此，注意力在孩子智力的发展过程中扮演着十分重要的作用。
　　而现如今，很多孩子在学习、生活中注意力无法集中或只能短时间集中，令许多老师和家长很是困扰。要想帮助孩子改善这种糟糕的情况，就需要了解影响注意力的三大影响因素：
　　一、生理因素，集中注意力的时间会随着年龄增长而延长。有研究数据显示：
　　二、环境因素，学习环境混乱、嘈杂、干扰过多也会影响孩子的注意力。
　　三、心理因素，因被父母忽略、缺失陪伴而故意吸引父母的关注，被骂也是一种关注。
　　综上，一个人的专注力受多种因素影响，其中涵盖了身体发育情况、学习氛围和习惯，以及心理健康等。注意力的集中程度并不是天生的，完全可以通过后天培养。
　　那么，如何根据这些因素来提升孩子的注意力呢？
　　1。鼓励孩子一次只做一件事。
　　孩子的注意资源是有限的，分配在性质不同的事情上面，会严重消耗注意力的有效性，尤其是孩子的注意力正在发展过程中，同时进行多件事情，会损害注意力的有效集中。哪怕当孩子玩玩具的时候，也要关掉电视。
　　所以，强烈建议家长，鼓励孩子一次只做一件事。
　　2。引导孩子制定时间计划。
　　引导他们做好时间管理，一是能明确任务，二是能增加时间观念。为目标加个紧箍咒之后，便能增加完成任务时的专注力。
　　如果孩子能完成出色，且一次比一次优秀，可以尝试逐渐增加任务时间。
　　3。为孩子创造一个学习环境。
　　这个环境就包括两个方面，第一：室内安静，保证孩子读书写字时，不被其他声音打扰；
　　第二：整洁单一的书桌，将那些容易吸引人注意的漫画，贴纸，小玩具统统收起来。
　　4。不要轻易打断孩子。
　　当孩子对某件感兴趣的事情全神贯注时，不要去轻易打断。
　　例如，孩子在专心玩积木或者研究玩具时，虽然耽误了全家出门的采购计划，但是也可以耐心地等待几分钟，鼓励孩子持续思考。
　　正如蒙特梭利名言所说：除非你被孩子邀请，否则永远不要去打扰孩子。
　　5。坚持朗读训练。
　　朗读训练能在短时间内，要求眼、口、心、手相互协调，并且高度集中精力。
　　大声读书有利于训练注意力。每天安排一个时间（1020分钟），让孩子选择他们喜欢的小文章大声为父母朗读，这是一个使孩子口、眼、脑相互协调的过程。孩子在读书的过程中，要要求他不读错、不读丢、不读断。他的注意力必须高度集中，把这种训练一直坚持下去。
　　6。鼓励孩子培养兴趣。
　　兴趣是最好的老师，平时多鼓励，不干扰孩子做好他喜欢做的事情。当孩子专注于做他的小手工制作或观察小动物而忘记了吃饭时，父母切记不要干扰孩子，而是耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸于他的兴趣的同时，就是在无意中培养自己的注意力。
　　7。多一点关注和陪伴。
　　曾经听到一位家长说，孩子在做作业的时候，总是故意捣乱，或者弄出一些小动作来引起关注，虽然孩子受到批评，但却表现地很开心。
　　为此，家长感到费解。其实，缺乏陪伴的孩子，会在做作业的时候，故意分心来吸引家长关注，而这种行为只会被认为是注意力不集中的表现。须知，如果家长能主动多一点关注和陪伴，能为孩子增加一份稳定的情绪。
　　8。减少唠叨和训斥。
　　尽量减少对孩子唠叨和训斥的次数，让孩子感觉到自己是时间的主人。教孩子学会分配时间，当他在相对短的时间内集中精力做好功课，便有更多的时间做其他事情。孩子学会自己掌控时间了，就会有成功的感觉，做事会更加自信。
　　9。配合孩子做一些有效提升注意力的小游戏。
　　例如：复述数字
　　大人开始先报简单的几位数，让孩子复述，大人再不断地增加一位数，让孩子复述。
　　每次只增加一位数。比如，大人报135，孩子重复一遍，大人再报1354，孩子再重复，大人再报13545，孩子再重复，以此类推。
　　坚持每一天比前一天增加一位数或者更多位数，相信在不断的训练中，能增强记忆力，也能增加注意力集中时间。此类游戏还有很多，家长可以在网上查阅。
　　心理学上将注意分为：无意注意和有意注意。
　　所谓有意注意是一种主动注意，这种注意带有目的性，并受到人的主动控制。比如，读书是有意识地关注书中的内容。
　　无意注意是一种无目的的注意，这种注意往往受到外界影响，并因此改变注意力。比如，忽然传来某种声音，并成功吸引了注意力。
　　对于孩子来说，无意注意在他们身上表现突出。
　　不过随着成长，以及后天在环境、心理等方面的干预，有意识地培养，孩子慢慢地就会以有意注意为主。即有意识地让自己注意力集中。
　　因此，面对容易走神、分心的孩子，家长更多要保持一颗平常心。更重要的是，要有计划、有意识地去培养。如上文谈到的9种方法。
　　培养专注力，不能期望一蹴而就，而是一项需要长期努力的事情，也希望家长们都能多点耐心。成长，本来就是一个慢慢来的过程。