世界微笑日，你微笑了吗？
　　你的微笑是强颜欢笑还是发自内心呢？
　　正确的答案只有我们自己才能感受到。
　　或许会认为保持微笑很简单，因为微笑谁不会呢！
　　可真的能做到吗？
　　当有意识地去觉察时就会发现，真的很难。
　　因为微笑需要和情绪一致，如果你的情绪不好，那时候让自己笑可能比哭更难受。
　　我曾经问过自己两个问题：
　　一、你喜欢自己吗？
　　你喜欢自己吗？很多人可能会说：肯定喜欢自己呀。
　　可喜欢自己什么呢？你最多可以列举几条呢？
　　说到具体的事是不是感觉很难，因为真的不知道自己有什么值得自己喜欢的。
　　有一份好的工作吗？可每天上班好像都很疲惫，只是为了生活我们必须要选择好好的工作。
　　有一个幸福的家庭吗？每天面对家里的琐事，感觉都是在抱怨。
　　有一个好的性格吗？好像自己的内心有很多的不开心，却又不能表达。
　　有一个好的形象吗？年纪越大身材皮肤都发生了很大的变化，与年轻人相比已经是容颜老去了。
　　所以，你真的喜欢自己吗？如果不喜欢，哪来微笑面对每一天呢？
　　二、你有喜欢做的事吗？
　　刚毕业时为了工作每天加班加点，感觉没有时间做自己喜欢的事。
　　结婚后为了柴米油盐，也要考虑到爱人的感受，哪能随心所欲。
　　有了孩子后哪会有自己的时间，感觉一切都是在为了孩子。
　　所以，你有自己喜欢做的事吗？如果有你一直在坚持吗？
　　原来，保持微笑也是一种奢侈。
　　曾经被人问起：你觉得自己的特长是什么？我会感觉到自己内心的抵触，我的特长优势是什么管你什么事呢？我为什么要回答？
　　沉默过后我会说：我感觉自己没有特长，不知道自己有什么优势。
　　那时候我发现，我的内心住着自卑，
　　因为自卑我无法看见自己的优势，即使别人说我如何好我都不以为然，
　　因为我自己并不觉得那是我的优点。
　　突然发现，
　　微笑，简单的两个字，蕴含的却是生活的哲理。
　　如果，你感受到被爱的幸福，你会会心一笑。
　　如果，你接纳并喜欢自己的一切，你会保持笑容。
　　如果，你敢于坚持自己梦想，你会开心欢笑。
　　如果，你内心充盈，你会自信而笑。
　　保持微笑，也是一种能力
　　一种喜欢自己的能力。
　　一种为自己喜欢的事敢于争取的能力。
　　一种可以走出框架活出自己的能力。

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