嘉堡孕妈厕所也不能瞎上，这些习惯很容易让胎儿缺氧

　　上厕所对于普通人来说是再容易不过的小事了，但对于身形不便的孕妈来说，上厕所就没有那么方便了。
　　有时可能因为肚子遮挡视线看不到地面，一不小心就滑倒了。
　　再加上厕所空间通常比较小，说不准哪一点没注意，就磕着碰着了。
　　因为肚子里有一个娇气的小家伙，所以孕妈上厕所时需要时刻小心，不仅注意不要摔倒碰着，还要注意不要让肚里的娃缺氧或者觉得不舒服。
　　一般来说，孕妈上厕所需要注意以下几点：
　　01时间不要过长
　　很多孕妈由于生活节奏变慢，所以上厕所也喜欢拿着手机或者书，这样感觉时间不会浪费掉。
　　实际上当我们拿着转移注意力的东西上厕所时，会无形中转移上厕所的专注力，从而增加上厕所的时间。
　　一般来说孕妈上厕所的时间不宜超过9分钟。
　　因为上厕所时腹部会受到一定程度的挤压，时间久了，肚里的小家伙会感觉到不舒服。
　　有时候宝妈上厕所时突然感觉到宝宝在肚里练拳，其实这是宝宝因为不舒服而抗议了。
　　02不要太用力
　　很多孕妈都有大便不通畅的情况，所以在上厕所时有时会比较用力。
　　当用力过猛时，会使子宫受到严重的挤压，胎儿在肚里会感觉到不舒服，若怀孕后期用力过大，还有可能导致胎儿提早出生。
　　再加上平日孕妈大都有贫血的问题的，当用力时血液会瞬间下行，导致孕妇产生眩晕甚至跌倒的情况出现。
　　所以孕妈平日可多吃些水果蔬菜调节一下，避免出现上厕所过度用力的情况。
　　03不要蹲着上厕所
　　当孕妈蹲着上厕所时，上身的重力会不自觉的压在肚子上，这样肚中的宝宝很容易产生缺氧的症状。
　　较好的办法就是为孕妈单独购买一个产妇专用的坐便器，尤其是在临近生产时，孕妈就更不要蹲着上厕所了。
　　因为此时肚子太大，蹲下往往很困难，只能是半蹲着上厕所，万一重心不稳，孕妈很容易摔倒。
　　04时间过长的坐便
　　虽说这个是坐着的，但是时间也不适合过久，要知道很少有人在坐便的时候后背能保持九十度不弯曲的状态，大多数人都会弯曲着后背。
　　孕妇肚子大起来了，长时间这样弯着身子首先是压迫了子宫，进而由于子宫长时间被压迫，胎儿很可能就会因为缺氧而窒息。
　　而且本身孕妈们脊椎承受着胎儿的重量，就很容易造成腰酸背痛的现象，长时间的的弯着腰会加剧这种疼痛的产生的。
　　综上所述，不管是哪种的如厕方式，孕妈们是都不可以有长时间如厕的习惯的。
　　倘若从前养成了，那么孕期一定要想方设法的改掉，当心影响到胎儿的健康。
　　不得不说当孕妇是真的辛苦啊，就连上厕所都有要求。