进入孕中期后，便秘很容易赖上孕妈咪，这时候摄入适量的膳食纤维，可促进肠道蠕动，预防便秘 而香蕉中含有膳食纤维，所以今天介绍的这道拔丝香蕉，非常适合孕中期的孕妈咪食用 一、材料准备 香蕉2根，鸡蛋1个，面粉100克，白糖、植物油各适量 二、制作步骤 1、香蕉去皮、切段 2、鸡蛋打匀 3、倒入面粉搅拌，调成糊 4、橡胶块裹上面糊 5、油锅烧热，将裹上面糊的香蕉夹入锅中 6、将香蕉快炸至金黄色时捞出备用 7、油锅烧热，放入白糖，一直翻炒至白糖成金黄色 8、将熬好的糖汁淋在炸好的香蕉块上即可 三、温馨提醒 孕中期遵守良好的饮食习惯，宝宝会更健康哦，孕妈咪记得： 1、避免进食过多油炸、油腻的食物和甜食，防止出现体重增长过快 2、注意补充维生素C，以利于铁的吸收，预防孕期缺铁性贫血 3、减少盐的摄入量，忌吃盐分高的食物，如咸菜、咸蛋等 4、忌吃生鱼、生肉、未熟透的肉制品，如生鱼片、火锅、烤肉等 5、少吃食品添加剂过多的食物和饮料，例如罐头食品等 6、忌盲目补钙，如大量加服钙片、维生素D等，胎儿有可能得高血钙症
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