在吃饭这件事上，娃们一般分为两种，一种是喂啥吃啥的天使娃，啥都不挑还能自己吃饭。
另一种则是碰上就让妈妈们头疼不已的饭渣娃，不吃饭时母慈子孝，一吃饭时鸡飞狗跳，这也不吃那也不吃，吃完饭还能给你造个战场出来。
而且形成鲜明对比的是，饭渣娃往往面临着营养跟不上，体弱、瘦小、抵抗力差的问题，不仅营养上难以达标，还会影响发育。因此，很多妈妈都希望凭运气生一个好好吃饭的天使娃。
今天咱们就来说说，养成一个饭渣娃，总共分几步。第一步：自己的饭没有自己吃
孩子刚开始自己动手吃饭时，妈妈们总会担心：是不是没吃多少啊？会不会弄得哪哪都是啊？于是，很多家长就开始代劳，自己给孩子喂饭。
但其实，孩子此时正处于学习的阶段，扔吃的、玩勺子都是他熟悉食物和餐具的正常过程，如果家长喂久了，孩子很容易会产生依赖感，还有可能养成不喂就不吃的坏习惯。
而且，孩子对吃饭这件事，天生就有尝试的好奇心，当他千辛万苦地自己把食物放进嘴里时，那种成就感也会种在他的心里，让他养成自己动手的好习惯。
所以，有时咱们喂饭孩子闹着不吃，他内心真实的想法可能是宝宝要自己吃，那么这时候，咱们只需给他带好围兜、铺好桌布，给他小勺子，放手让他自己尝试就行啦！第二步：零食和加餐太多
有时孩子在两餐之间喊饿，妈妈们通常都会给点零食或加餐，虽然按需喂养的方法没错，但是量把握不好，渐渐就会破坏孩子的进食规律，让他该饿的时候不饿，不该饿的时候总饿。
而且，经常性地加餐会让孩子的肠胃得不到休息，他多次处于进食的状态，不仅会影响消化功能，也会让他觉得，三餐的食物不是必须的，反正很快就能吃到下一顿。
如果加餐或零食还是他特别喜欢的，那他就对正餐更不感兴趣了，慢慢地也会养成只爱零食不爱吃饭的坏习惯。
所以，妈妈们要合理安排好正餐和加餐，控制好量很重要！第三步：用奖...
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