想养成一日三餐按时吃饭的习惯，就不能随时随地给宝宝吃东西，不能想吃就吃。
我家是这样安排的，早上起来喝奶粉，加一个鸡蛋，如果还不够，稍微加点主食。
早上起的晚或者早餐量比较多，上午就不要额外添加东西了，如果早餐吃的比较早，宝宝又饿，可以适当加点水果。
然后吃午饭，一般在十一点半左右，吃好玩一会儿就是午睡时间了，我们宝宝是睡两个多小时，大概在三四点醒来，我们宝宝食量比较大，睡起来后会吃点奶粉吃点水果。
然后就是晚饭了，我们家一般在六点左右吃晚饭，最后在八点多入睡之前的吃一顿奶粉。这样的安排一般来说不会饿着宝宝。
刚开始定一日三餐的时候也比较难的，我们家里有老人，看不得宝宝叫，但凡她喊着要吃东西就立马给她，到了正点吃饭的时间当然是吃不下的。
宝宝喊着要吃东西的时候，首先还是要确定她是真的饿了，还是因为看到食物馋了。有段时间我们家水果零食放在小桌上，宝宝一眼就能看到，她就老要吃这个吃那个，到了饭点又开始各种作各种不要吃，所以家里的零食水果之类可以放好，不要让宝宝看了眼馋。
当然也有胃口好的宝宝三餐之余真的饿，这个爸爸妈妈要根据自己家的宝宝来判断，可以适当给点零食水果，但一定要少少的一点点就可以了，宝宝是没有概念的，一下就吃很多的话，到正点又不要吃饭了。
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