零食，对于小娃们来说，似乎有着天然的吸引力。
哭闹的时候，给个零食，瞬间平静；做对了事，拿零食当奖励的时候，就是喜上加喜；上蹿下跳各种闹的时候，拿到零食也能立刻安静。
孩子们为啥那么喜欢零食呢？
其实啊，这和他们的生理需求有关。
3岁以前，宝宝胃容量很小，但他们的活动量却很大，刚吃完的东西没一会儿就消耗完了。
我曾试图跟着DD体验他一天的活动量，结果半天就败下阵来，我这是生了台永动机啊
除了吃东西时能安静片刻，其余时间，emmmmm，说他是只剁了尾巴的猴也不过分。
咱就说这么大的运动量，正常的一日三餐能满足他们的能量需求吗？
显然不能！而且，一旦得不到满足，野猴子立马变窜天猴，脾气那叫一个暴。
所以，除了定点的餐食以外，加餐和小零食是必不可少的，少吃多餐的喂养原则也更适合胃容量小的宝宝们。
一般6个月添加辅食之后，就可以适当的加些小点心喽
但这并不代表就可以随便吃了，市面上可是有不少披着健康零食外衣的垃圾食品，不但满足不了需求，还可能对娃的健康产生影响。
01hr乳饮料
酸奶因为营养密度高，能够给宝宝提供相应的能量、钙质及蛋白质，其中的半乳糖成分，也能够起到促进宝宝脑部发育的作用。
但很多爷爷奶奶花大价钱买来的酸奶，也许并不能称为酸奶哦。
比如超市里常见的XX乳酸菌、X仔牛奶。
这一类的产品，因为带有益生菌、奶等各种字眼，被许多人误认为营养丰富。
其实不然，它们中很多更多的成分其实是水、糖等，宝宝真正需要的蛋白质含量却很少。
下图这个乳酸菌饮料，排在成分表第一位的就是水，果葡糖浆、白砂糖也都位列前茅，而蛋白质含量，却只有0。7g100g。
这样的酸奶喝下去，摄入更多的不是营养，很可能只是糖分。久而久之还可能造成龋齿、肥胖等负面影响。
之前...
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