上一篇文章，写了人与人之间的心理边界。既然心理边界有助我们保持人格独立，建立和谐的人际关系，让自己知分寸，懂进退。不欺负别人，也不被别人欺负。那么我们该如何建立自己的心理边界呢？
　　在生活中我常常可以看到这样的情景，一个母亲，处处替孩子考虑，给孩子做饭，收拾孩子的房间，给孩子洗衣服，孩子想喝水给孩子倒水，孩子想吃水果就去给孩子洗水果，事事都替孩子做好，母亲如此爱孩子，付出这么多，结果孩子却叛逆，顶撞母亲，甚至仇恨母亲，这就是没有建立起心理边界的结果。即使是世界上最亲密的人，也要有心里边界，一旦越界，就会让人觉得不舒服和冒犯。
　　建立自己的心理边界，可以从以下几方面去做：首先，要明确自己的注意力边界，知道什么是自己该注意的，什么是自己该忽略的。例如父母太过于关注孩子，把自己的注意力全部放在孩子的身上，让孩子的压力很大，让自己也很焦虑。父母少些注意力在孩子身上，多些在自己的身上，既可以让孩子感觉轻松，让他们压力不那么大，父母也不会失去自己。其次，建立心理边界要建立一个正确的道德观。最后，建立心理边界要不断探索，寻找自己与其他人相处最舒服的位置。

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