疗愈你的内在小孩，才能成为全新的自己

　　在新一期的《怦然再心动》中，王琳想终止和方磊的约会，回到家后却崩溃大哭。
　　其实面对方磊的热烈追求，王琳一直在努力敞开心扉，不过还是坎坷重重。
　　王琳坦言，这辈子也没想到过会遇见方磊，而且方磊的眼神是可以让她心动的，方磊的家也让她觉得真好，让她差点忘记了她来他家的初衷，而这个初衷就是想要终止约会。
　　王琳说她的内心有两个自己，一个自己在说他多好啊，另一个自己又在说他在好可是不适合你啊，她不敢说出自己的喜好，也不想让对方改变，因为她觉得那样自己可能会有双重的痛苦。
　　爱情的试错成本太高了，她不敢轻易尝试。
　　有人说她缺乏安全感，不敢大胆地走出这一步。归根结底，是她的内在小孩在作祟，她的内在小孩就是一个缺乏安全感的、胆怯的、缺乏勇气的小孩。
　　内在小孩是每个人内心中的孩子。我们每个人心中都有一个孩子的状态，这个内在的孩子不会随着我们的年龄增长而消失。相反，他会永远像一个孩子一样躲藏在我们内心的角落里。
　　那么，我们如何发现自己的内在小孩，又如何疗愈自己内在的小孩，从而成为更好的全新的自己呢？心理学家施琪嘉在《疗愈你的内在小孩：心理学家施琪嘉的30堂深度成长课》（以下简称《疗愈你的内在小孩》）一书中，针对内在小孩的五大需要、5种情感、5个价值观念，提供了系统性的解决方案，最终让你找到自己的内在能量，接纳自我并且发展出全新的自己，创造新的生命体验。
　　施琪嘉是具有医学背景的心理治疗师，有着非常丰富的精神分析以及严重的人格障碍的治疗经验，《疗愈你的内在小孩》就是通过她的丰富心理治疗经验绘制而成，教大家如何把自己深受创伤的内在小孩变成一个正常的内在小孩。看见我的内在小孩，并与其对话
　　内在小孩是不容易被发现的，但是他却对我们的生命状态起着决定性作用。
　　想真正的了解内在小孩，我们就要从婴儿的出生去揭开他的神秘面纱。奥托兰克在《出生创伤》一书中说：孩子从一个胎儿到出生以后变成婴儿，这个过程是非常痛苦的。
　　因为一个孩子的出生，都脱离子宫的安全环境，经过产道的挤压、大声的啼哭、张开嘴巴呼吸，才能生存下来，才能来到这个世界上。所以婴儿最初的内在感受不会是安全的、宁静的、幸福的，相反更多都是害怕的、不安的、恐惧的，甚至是疼痛的。
　　婴儿出生后，周围环境、父母的养育方式等会慢慢改变婴儿的内在。婴儿感到周围环境安全、父母爱护的时候，婴儿的内在也会呈现出信任的、安全的状态；当婴儿觉得世界不安全、父母忽略甚至虐待的时候，他的内在也会呈现出相应的状态。
　　老子有一句话：专气致柔，能婴儿乎。
　　这句话说的是婴儿熟睡时表现出的柔顺如意的自在状态，其实也描述了一个人本真的状态。
　　当我们能够做到专注、恬然、适应性强的时候，我们就能像一个婴儿一样自在。接纳我的内在小孩，并且进行疗愈
　　《疗愈你的内在小孩》一书中讲到了需要疗愈的16种内在小孩，以下这五种内在小孩是最常见的，而我们在了解接纳的过程中，其实就是在进行疗愈的过程。
　　第一种、缺乏爱的内在小孩
　　缺乏爱，大多跟早年父母的情感忽略有关系。按照弗洛伊德的人格发展理论，孩子出生后的
　　第一年时处口欲期。在这个时期，婴儿的头号需求就是吃东西，在这时候，如果没有得到满足，那他可能就会觉得缺乏爱。
　　因为母乳喂养，不只是喂奶，最主要的时母亲，也就是爱。只有在孩子小的时候，父母给予足够的爱，孩子才会变得比较友好友善。
　　第二种、缺乏陪伴的内在小孩
　　这一类型的孩子有一个很典型的社会群体留守儿童。有的人说，留守儿童不是有爷爷奶奶陪伴吗？
　　在这里我们所说的陪伴并不是单纯意义上的照顾与看护，而是精神与心理层面的情感的交流与沟通。
　　有很多家庭的父母出去打工，不得不将孩子留给老人，而这些孩子的内心对父母是十分渴望的。
　　每一年春节后，我们基本都会看见这样的新闻：父母回城里打工，临走时孩子哭的过天暗地。
　　无不让人心疼！大部分老人会说，哭会就好了。
　　真的好了吗？并没有，他们不在哭闹，只是因为无能为力，而早年缺乏父母陪伴的经历也会在内化在心里，慢慢形成一个缺乏陪伴的内在小孩，他会认为没有一种关系是值得信任的，或者这种亲密关系迟早会分离。
　　生活不易，如果可以就把孩子带在身边，孩子要的不是钱，而是父母与他在一起。
　　第三种、缺乏共情的内在小孩
　　如果父母无法正确领会孩子的需要，与孩子的配合度很低，那么这个孩子总是有些不对劲的。
　　那么到底什么是共情呢？很好理解，苏芮有一首歌的歌词这样写道：悲伤着你的悲伤，幸福着你的幸福。
　　母亲对于孩子的共情能力影响最大。在孩子幼儿期，只要孩子一哭，母亲立马知道孩子需要什么，也就是在照顾孩子的过程中已经培养出了超强的共情能力。反之，母亲的共情能力很低，那么孩子就会有憋屈感，也理解不了别人，还会觉得别人也不理解自己。
　　父母的共情能力，影响着孩子的共情能力，所以父母知道自己理解错了的时候，一定要努力改正，这个不断纠偏的过程，也是共情形成的过程。
　　第四种、我不配的内在小孩
　　这类孩子大多数来自多子女家庭，来自父母的蔑视。
　　十个手指长短不一，父母对于孩子的态度也是不一样的。
　　一般来说家里的老大比较受父母偏爱，因为老大是第一个孩子，父母会对他投入很多感情。还有一种比较常见的就是重男轻女的家庭。
　　书中有这样一个案例，她的父母有7个孩子，前6个都是女孩，第7个是男孩，父母对于男孩的渴望一目了然，更是把好的全部投射给了男孩。而那些没有被投射好的的孩子，他们就很容易形成我不配的内在小孩。
　　这一类型的孩子最主要的表现就是自卑，哪怕自己很优秀，他也会觉得自己配不上好的东西，甚至是爱情与婚姻。
　　想走出我不配，就要用关系治疗关系，用好的关系去覆盖坏的关系，这个过程并不轻松，也许会很漫长。
　　不论是上述四种内在小孩还是书中所有提到的内在小孩，都是针对个人而言。
　　在《疗愈你的内在小孩》一书中，还有针对不同不同时期、不同群体之间的内在小孩有何不同，比如青春期的内在小孩、夫妻之间的内在小孩、老人的内在小孩、职场关系中的内在小孩等。
　　这也是推荐这本书的重要原因，你不但可以在书中找到自己的内在小孩，还能找到疗愈方法，最终成为一个全新的自己。