读好诗，做酸奶，身心健康成长快新家庭，心行动亲子日常生活三个

　　诵读：蓝玫
　　亲爱的父母朋友们，你们好。疫情无情，人间有爱。欢迎大家一起参与新家庭教育研究院的‘新家庭，心行动’亲子日常生活‘三个三’的伴读、伴行、伴成长活动。
　　晨诵
　　从事不同工作的人，会以不同的方式付出辛勤的劳动。但是终归，力学如力耕，力则立，天下万事万物莫不如此。今天的晨诵，我们一起读刘过的《书院》：
　　努力学习就像农人努力耕作，是勤劳还是懒惰只有自己会知道。就算书的种类繁多，只要努力终究会有熟读、理解的那一天。
　　TO：父母：
　　这首诗很简单，放手让孩子读，你陪孩子聊聊力后面还可以换成哪些事也需要这样勤劳地付出呢，让孩子发挥想象力说一说，父母帮助记录下来。
　　TO：孩子
　　1。把今天的晨诵诗歌熟读成诵，给诗歌配画或者写出自己的理解和感受。
　　2。你用力（勤劳）做过什么呢？你觉得自己作为学生，应该怎样力学呢？说一说，写下来。
　　三餐
　　春末夏初，天气逐渐炎热，大人孩子都喜欢吃一些应季的新鲜水果来消暑降温。而桑葚在这个季节就特别受欢迎。桑葚它在每年的春夏时期成熟，也就是46月。桑葚的营养成分含量丰富，含有大量的蛋白质、纤维素、维生素以及矿物质，保健基质非常高，桑葚不仅可以直接食用，还可以加工成美味的饮品。今天的食育课程，跟大家分享一种简单而又有营养的美食桑葚酸奶。
　　用料：
　　桑葚220克、酸奶200克。
　　桑葚酸奶的做法
　　1。准备好桑葚、酸奶、料理棒、搅拌杯等。
　　2。桑葚洗净后去蒂称量220克，酸奶一盒，重量200克左右。
　　3。用料理棒高速打制桑葚成果酱。（没有料理棒的手动搅拌也行）。
　　4。打制好的桑葚果酱呈细腻浓稠的糊状。
　　5。按一半酸奶、一般桑葚果酱盛入杯子。
　　6。最后再铺一层酸奶、浇上酱汁用牙签挑出花形，晶莹剔透，酸甜可口的桑葚酸奶就做好了，冰镇以后食用口感更佳。
　　桑葚具有补肝益肾、生津润燥、乌发明目，利尿、保健、消暑等功效，桑葚酸奶原汁原味，酸酸甜甜、鲜美可口、老少皆宜，在这个季节可以多做给老人、孩子吃。
　　TO：父母
　　1。做菜过程中简单的步骤可以放手让孩子独立完成，比如择桑葚和洗桑葚、倒酸奶、拌酸奶等活动，这有助于孩子养成爱劳动的好习惯。
　　2。桑葚除了这种做法之外还有很多简单而又不失营养的做法，想一想您还会用桑葚做出哪些美味？
　　TO：孩子
　　1。能自己独立完成的简单美食可以尝试一下，在操作的过程中一定要注意用电的安全。在搅拌桑葚时如果没有搅拌机想想可以用什么代替？让爸爸妈妈用相机帮你记录下来整个过程；
　　2。想一想选择什么样的酸奶既营养又健康？可以上网查一查选购酸奶的注意事项。
　　3。你是怎样清洗桑葚的？你觉得还有哪些水果也可以用这样的方法清洗呢？
　　4。在最后用牙签挑花的过程中，小朋友们想一想你会用牙签挑出哪些图案？插上想象的翅膀大胆地试试吧！
　　暮省
　　在今天的暮省时光里，请家长和孩子一起认真写下自己的收获：
　　TO父母：
　　请父母和孩子再一次大声朗读晨诵诗歌，想一想自己在这首诗中都学到了什么？
　　桑葚的药用价值非常高，家长和孩子搜集整理桑葚的功效与作用并记录下来形成文字分享给更多的人。
　　TO孩子：
　　1、把给晨诵诗歌的配画完成后写上自己的名字，讲给父母听；
　　2。今天制作的美食味道如何，有没有需要改进的地方？自己觉得在今天的活动中值得表扬的地方是什么？不足之处又在哪里？最大的收获是什么？梳理之后写在日记里。
　　最后，别忘了拍照打卡上传和更多人分享交流。
　　亲爱的父母朋友，这里是新家庭教育研究联合蓝玫工作室共同发起的新家庭，心行动活动时间，欢迎您积极参与。
　　今天就到这里，明天不见不散！
　　（供稿人：邢台县皇台底中学吕萍萍）
　　微信号：guobenedu
　　国本教育研究中心
　　新家庭教育研究院
　　孙云晓
　　中国青少年研究中心首席专家研究员
　　首都师范大学特聘教授
　　国务院妇女儿童工作委员会办公室儿童工作智库专家
　　中国教育学会家庭教育专业委员会常务副理事长
　　生活感悟