面对一颗刚刚种下去的种子, 无论你多么用力的祈盼、多么辛勤的浇灌, 它都不会马上结出果实。 但是,它自己每天都在吸取营养, 遵循着自己的生长规律, 不会自暴自弃。 而到了时机, 它自然会开花结果, 谁也阻止不了这样的进程。 所以,在练习冥想的时候, 请温柔地对待自己, 相信自己天生在成长的能力。 请允许自己冥想好习惯的建立花一段时间才能产生结果。 享受独处的时光 在冥想的时候, 让心没有期待, 没有比较, 没有想完成什么,没有压力, 只是单纯让冥想时间成为一段你与自己在一起的时光, 放下一切,不带评判的观照自己。 做一个实验, 不为了什么而做一件事。 看看会发生什么。 让这种美好的独处, 就从每天早晨睁开眼睛的第一件事来做吧。 早起冥想 早起和冥想, 其实是众多成功人士特别热衷和推荐的好习惯。 更多免费冥想课程请关注爱冥想爱生活, 私信评论都有体验课程赠送!