早餐要想吃好还吃饱，提前就要计划好，只需十五分钟，饭菜一锅出

　　明天早上还做它！孩子一口一个，一周吃了四次还嫌不够，真给面子
　　早餐要想吃好还吃饱，提前就要计划好，只需十五分钟，饭菜一锅出
　　早餐要吃好吃饱，这是大家都知道的道理。初夏时节，天早早地就明亮起来了，早几分钟起床，就可以为家人做出美味的早餐了。只要提前做好计划，早餐就能用很少的时间，时常给家人带来不一样的惊喜，那些懒得起床的妈妈们别再找理由说爬不起来了，没时间精心做早餐了！只有懒妈妈，没有笨妈妈，从简单的饭做起来，您也会变成一个巧手的妈妈。
　　今天要与大家分享的美食是烤米饭团，我家孩子最近特喜欢吃，一周吃了四次还说没吃够，让我明天继续给他做。米饭团外面是脆的，做成小小的，一口正好一个，微咸不油腻，非常适合早餐来吃。
　　这个饭团做起来并不复杂，您只需准备一碗米饭，一小把蔬菜，一根火腿或者几片培根即可。米饭，您可以在平时做米饭时多做出一碗，留做第二天用。蔬菜，根据季节的不同，家中有什么就放什么，象玉米粒，西兰花，胡萝卜，菠菜等等，您可以随心搭配，这次我用的是菠菜。做好的饭团放进烤箱中烤一烤，连做带烤端上桌，也就是十五分钟的时间，非常的方便。
　　所用食材：
　　米饭1碗菠菜1小把培根2片奶酪2片黑胡椒酱油适量
　　具体做法：
　　1先准备米饭。大米洗净，现在的大米都是免淘的，只要洗一下就可以了。
　　2将洗好的米放入锅中，加入高于大米约1厘米的水。我家用的是臻米蒸汽养生饭煲。它与普通的电饭煲不同，锅里有一个不锈钢锅胆，另外还有一个甄子，甄子底部有小孔可以沥水。米饭是先煮沸水，然后通过沥水蒸出来的。饭做好后，米汤会沥到锅的底部，据说这样吃米饭更健，多吃都不用担心长胖。
　　3按下电饭煲的功能键，静心等待程序结束即可。
　　4锅中的水沸腾后22分钟，就能得到一锅香喷喷的米饭。
　　5做饭团时，我们需要温热的米饭，如果米饭放凉了，我们可以将它放进微波炉里加一下热，一分钟左右温热即可，这样的米饭粘合性要比凉米饭要好。菠菜提前焯水挤净水分后切成碎。培根切成小丁。
　　6将米饭，菠菜、培根搅拌均匀。注意不要放盐，因为培根本身就有盐分。如果没有培根，可以用火腿肠代替。
　　7取一小团拌好的米饭压扁，放入一块奶酪片。奶酪片也有咸味，所以这个饭团千万不要再放盐了。如果有马拉里苏奶酪放入更好，这样做出的饭团会拉丝。
　　8上面再盖上一点米饭，轻压成团，然后再整形成三角形或者其它形状。
　　9做饭团的同时，要提前预热烤箱，我设置的温度是220度，12分钟。
　　10把做好的米饭团放在烤盘中，上面刷一点酱油。记得下面要垫上油纸，这样烤盘清洗起来非常的省事。
　　11将米饭团放入预热好的烤箱中，中层，上下火，220度，烤1012分钟。
　　出炉后，趁热食用吧！可以爆浆的米饭团，有肉，有蔬菜，还有孩子们喜欢的奶酪，快点试试这早餐您家孩子给打多少分？
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