符合哪些特征就是长寿体质？
　　果雪儿小编综合各路信息，为你分享在中医看来，长寿的10大体质特征。
　　1、家族长寿基因
　　一个人是否长寿也跟基因相关，长寿的人体内有特定的基因。
　　2、平衡能力强
　　日本8秒不倒小测试，：双手紧贴裤腿两侧，闭上双眼后单脚站立，试试看自己能坚持多长时间不倒。45岁以上的人，若可以坚持8秒，就说明身体还很健康，衰老的不是很快。
　　3、力量大
　　4、能屏气
　　45岁的人，能够屏气达到90秒以上的，说明心肺功能很好。
　　5、心率慢
　　正常成年人的静息心率在60次左右最好，6075是最佳跳动，60100是正常跳动，超过100、低于60都要注意心脏健康了。
　　6、饮食营养均衡
　　7、睡眠充足
　　8、经常喝水
　　9、戒烟限酒
　　10、良好的乐观心态
　　孔子讲：仁者寿，也就是说，道德崇高的人，怀有仁爱之心的人，胸怀宽广的人容易长寿。
　　孟子也曾提出养浩然正气，也就是说，用正义和道德日积月累的刚正之气、人间正气，这样就能够排除外界的各种干扰，不受外界事件的引诱、威胁，都能处变不惊，镇定自若，达到不动心的境界。
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